睡眠不足会影响你积极的心态
2018-06-10 本文已影响36人
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睡眠不足会严重影响我们全新一天的全部。使我们不能精力满满的应付每天工作、学习任务。反过来想，那些每天都处于低迷状态，不能高效处理眼前的事情，情绪心情长期处于低落压抑状态的人群，往往伴有随眠不足状况。
但我们有所不
睡眠不足会影响你积极的心态
知的是，睡眠不足引起负面情绪的始作俑者其实是大脑中一个起到调节负面情绪反应的部位。
现有研究已近证实，当我们睡眠不足后，该脑区域会非常活跃，进而使人情绪处于负面状态。
Klumpp H, Roberts J, Kapella M C, et al. Subjective and objective sleep quality modulate emotion regulatory brain function in anxiety and depression.[J]. Depression & Anxiety, 2017.
