PET父母效能训练作业打卡第25天《为什么孩子越大越难管》 -

第25课作业:

1、面质性我信息中，说“影响”应注意哪几个点？

①是对自己有影响，而不是对孩子或其他人

有影响。

②说影响时，要说的具体而清晰，而不是笼统地说：“你影响了我。”

③是对现在或将来的影响，不能翻旧账。

2、举一两件事情，比如老公玩手机，孩子写作业拖拉，说一说这些行为对你的影响具体是什么。

老公玩手机的影响：两人没了交流的时间，有些事情就得不到及时沟通及时解决

孩子作业拖拉的影响：晚睡，没得到充足的休息，第二天上班精力不足

3、听完这节课，你打算做哪些改变？

平时多练习发面质性我信息