樊登读书《你的本能正在杀死你》—吃是原始本能

为什么我们会经常因为一些小事突然变得特别夸张和愤怒？原因是什么呢？因为你的生存本能正在杀死你。为什么你容易焦虑不安、恐慌和被激怒？很多人明明不饿，但是很多人在那一刻，就忍不住跑到冰箱里翻一些东西来吃，吃完以后又充满了罪恶感，觉得我不应该吃

实际上这个饥饿根本不会给你带来伤害，咱们现在这个营养状况基本上你晚上有点饿不吃饭对你的身体只有好处，没有坏处。但你会觉得不行，我得保护自己，我得去吃。所以这一切都是来自于我们有一个非常要命的，从原始社会带来的东西，叫作生存本能

为什么我们对这些莫名其妙的小事都会爆发出这么紧张的情绪，从而导致我们的人生变得特别得焦虑恐慌，包括肥胖、身体会出现各种各样的反应，包括长痤疮、粉刺、便秘、失眠、肥胖症、厌食症，这些与压力有关的症状，全都是和我们的大脑结构有关系的，全都是和我们的原始的生存本能是有关系的。

在这个脑的外边发展出来的第二层，叫作这个大脑边缘系统。这部分哺乳动物和爬行动物是有的，所以你就会发现狗会有感情，鳄鱼都有眼泪，就是哺乳动物和爬行动物有这部分东西。所以它和人之间会建立感情，它们之间也会建立感情。

人区别于其他动物的最重要的部分叫大脑皮质。它是进行理性思考的。它可以思考艺术哲学，可以思考逻辑，可以判断这事该做还是不该做，可以画一条线，左边写优点右边写缺点，来做理性分析。

但是有个现象特别重要，就是我们的大脑边缘系统与我们的交感神经系统之间具有更为直接的联系，这个脉冲可以直接绕过大脑皮质。

按照减肥的食谱晚上九点钟是不应该再吃东西了，但这一刻你突然特别想来一罐冰淇淋，然后你就琢磨，我该不该去吃？理智的声音来自你的大脑皮质，说：“你有病啊，你好不容易减了这么多斤，吃冰淇淋不就功亏一篑了吗”

大脑边缘系统说不吃我受不了，不吃我难受，人活着一辈子图什么呀，不就是为了愉快嘛。所以大脑边缘系统会要求你去吃。最终谁会赢呢？很不幸往往是大脑边缘系统会赢，这就是为什么我们经常会做一些令我们自己都很失望的事的原因，就是大脑皮质和大脑边缘系统作斗争的时候，我们自己往往会支持大脑边缘系统，就是支持跟你更亲密的那个、跟原始动物一致的那个脑的部分。