焦虑控制

焦虑往往来自于对不确定性的不安全感。

在追求伴侣过程中，会产生焦虑，是因为害怕会失去。

工作面试会产生焦虑，是因为害怕不能更好地表现自己，不能得到自己想要的offer。

考试前会产生焦虑，是因为害怕不能考到自己想要的成绩。

焦虑情绪本身可以被控制，最大的忌讳就是深陷焦虑情绪不能自拔，如同身陷沼泽地，越挣扎，显得越深。

提升情绪管理能力，缓解焦虑情绪，可以从改变对时间观念和对未知的看法开始。