胃出血能引起贫血、血管爆裂等问题，年轻人该如何养胃

胃是我们人体比较重要的器官之一，如果胃出现了问题，那么它将会对我们的健康大打折扣，胃出血是一种严重的疾病，如果出现这种问题的时候那么我们一定不能松懈！会带来贫血、大量失血、呕血、血管破裂等一系列严重的危害。

一、胃出血的症状

1、大便发黑

胃部出血的最典型症状表现就是大便发黑，因为胃部的血液会和食物混杂在一起，进过消化道后，排出来时就呈现了这种颜色。

2、头脑昏沉

少量出血时，身体不会有太大反应 ; 如果血量增加，会导贫血的出现，身体会出现脸色苍白、四肢冰凉、头脑昏沉等不良反应。

3、发烧

当胃部出血后，血液会流入肠道，当肠道吸收了血液后会产生发热现象，这是身体的正常反应机制。因此，胃出血的患者，可能会伴随发烧症状。

4、呕血

当胃出血部位位于幽门以上时，呕吐时会有血液流出。如果出血速度快的快，即便位于幽门以下，可能由于血液倒流入胃，也可能导致呕血的出现。

二、在生活中有哪些方式可以保护胃部健康

1、饮食方面

作为重要的消化器官，合理地饮食对它的健康至关重要。日常饮食中，除了要做到规律食用三餐之外，对食物的选择也要注意，少吃辛辣、油腻、生凉等刺激性食物，多吃清淡、松软、温热的食物，对于养胃的食材，芝麻、花生、蜂蜜、各类粥、汤羹也要多吃 ; 此外，进食的方式也要注意，切不可狼吞虎咽，食物要经过口腔的充分研磨后再下咽 ; 最后，暴饮暴食也要避免，这会增加胃部负担。

二、运动

运动可以促进肠胃蠕动，减轻胃部消化负担，但一定要在饭后两小时之后，再进行适量的运动，否则，极易导致消化不良 ; 除了户外运动之外，让手指在腹部进行适当的按摩运动，也能起到相同的效果，三餐之后，将指腹放置在腹部，轻柔地进行按摩，可以促进胃部蠕动。

胃出血的出现是一个漫长损耗导致的结果，只有在日常生活中坚持养胃，才能避免悲剧的发生。