独处的心得

很少有这么长时间独处的机会，写点自己的感受

刚开始的时候，会呆不住，独处的难度在于注意力，刚开始会很容易被打扰，一不小心就开始玩手机

制定了两方面的策略，减少干扰，明确学习指标

干扰就是手机，最终的目标就是把这个当做一个完全用来学习的工具

学习上规划了到年底的指标，量化了每一天的学习量，只有这样，才对自己的目标有感知

做了这些事之后，就是一段时间的心态磨合期，戒除娱乐和戒除所有成瘾行为一样，需要过程，反反复复

只要一次比一次好就是有进步的

回到家一个月后，终于能够慢慢稳定到每天11小时的专注学习量

保证这种状态的持续同时需要心态建设，和运动，不然体力跟不上或者精力总是分散

一个人确实是挑战，喜欢这样的挑战，也许出去学是一件更容易进入状态，但在自我相处中，也慢慢察觉到，能够把控自己的生活也是很有成就感的一件事。