焦虑症 真痛苦

        昨天下午健身一下午 就是要让身体疲劳 好晚上自主睡觉 。但是 我看出一个规律 十二点半前就是睡不着 十二点半脑子会突然闪亮 人就坐起来 很长时间了 两个多月 要吃安眠药才能睡三个小时。朋友们 帮帮我