以人为镜明得失&愤怒选择轮--亲子关系工作坊NO.4
以人为镜明得失
一、开场及自我介绍：
参加过活动或者看过我们的活动实录的朋友一定知道，优质家庭成长计划的活动有一个很大的特点就是每次的开场及自我介绍方式玩法都不同。那么这次又会怎么玩你呢？
这次的规则是这样的：
30秒的基本情况介绍+30秒的情绪介绍（选一个代表你最近情绪的关键词，并讲出 背后的 故事），基本情况的30秒没有用完 就不能开始说情绪的事，必须等到时间到了才开始，哪怕 只是大家陪你静静的站着。而如果时间到了，不论 说到了哪里都必须停下来。
猜猜怎么着，出现最多的情绪次居然的焦虑，疲惫.....即使这样我们还是在下班后按时来到活动现场。作为中流砥柱的我们好拼啊，给自己打个call。
二、主题阅读（分享人：意为安）
分享人：意为安
1. 主题：泰国公益广告《一碗蛋炒饭》www.iqiyi.com/w_19rso86qh9.html
故事的主人公是一个叫Ploy的小姑娘。华灯初上，街边夜市饕客穿行。小姑娘Ploy望着不远处的炒饭摊咽着口水。疲惫、饥饿、没有钱，只能转身离开。
“要不要吃点东西？”转身的一刹，表情淡淡的炒饭阿姨叫住了她。
她说，她没钱。阿姨没听见似的，继续翻炒着锅中的饭。
“你为什么对我那么好？”
“并没有，不过就是一盘蛋炒饭而已。“阿姨表情依旧淡淡的：”我告诉你，还有另一个比我更好心的人。”阿姨说的这个人，是Ploy的妈妈。
有一个人对你更好
有一个人对你更好
在Ploy眼中，妈妈是个神烦的人！她做的每件事都让人不爽，就连买菜也会很挑剔，会常常质问Ploy，回去晚一点也会被挨骂。她说得每一句话都能戳中Ploy的烦点。为了自己想要的生活，必须离家出走！
当炒饭阿姨端上饭的时候，小姑娘疑惑了“你怎么会知道我喜欢这样吃？”原来在小姑娘出走的这段日子里，妈妈拿着照片到处寻找她的踪迹。当她走到这家餐馆的时候，她拜托这位阿姨“如果你看到她，她身上没带钱，请你帮她煮点吃的。”就是这样一个着急找孩子回家的妈妈。每天起早贪黑，没有时间照顾自己，只是想更好地照顾女儿；她买菜时的挑剔，是为了让要考试的女儿吃得好一点；从小含辛茹苦把孩子让大，什么好吃的都会先给孩子吃；看着孩子健康成长，比什么都快乐；清晨的饭、生病时的饭、小时候的饭……妈妈就是这样把我们养大。
还记得小时候叫的第一声“妈”吗？那时妈妈脸上洋溢着最幸福的笑容。也许是因为两代人的生活方式有些不同，父母的一些做法会让我们觉得烦躁、无奈，于是连多余的一句话都懒得跟他们说，彼此之间缺少了沟通与理解。
2..小组讨论：每个妈妈都是满怀着爱对待孩子的，可是她究竟做错了什么，让他们的距离越来越远了。结合自己的情况讨论如何避免这种情况？
小组讨论
小组讨论
设立与孩子的特殊时光；
周末慢下来陪陪孩子，给快节奏的生活一个缓冲；
自己的要求太高
受原生家庭影响，不懂孩子的行为目的；
处理自己的情绪，走进孩子的内心世界
三、工具卡（分享人：彭春艳）
分享人：彭春艳
愤怒选择轮：
什么是愤怒选择轮？
在什么时候用？
怎么用？
任何一种情绪都是可以接受的，但是当你的情绪伤害到别人就是你的不对了。
使用愤怒选择轮的第一步是认识情绪。
彭老师带来了她带领一年级的孩子做出的属于他们班的“愤怒选择轮”，还有情绪脸谱。现场我们每人选择三个脸谱，并用情绪表演出来，让大家猜。（不得不出，这个环节又暴露了大家的演员本质）
情绪脸谱
愤怒选择轮
影帝
影帝
影帝
四、PHP/CHC流程
志愿者分享主题：睡衣大战
经过：周末朋友来玩，鹏鹏就没有睡午觉，到了晚上7点我正在做饭的时候他睡着了，于是我把他抱到床上并穿上他平时最喜欢的睡袋。没想到他怎么也不肯穿，但是我想让他快点穿上，我好去忙自己的事。情急之下我打了他，最后强行穿上。鹏鹏很伤心，哭着要爸爸，到了第二天对我还是很冷漠，并告诉我他长大了，可以自己睡了。我很伤心。
角色扮演（回顾）：
角色扮演
询问扮演者感受：
众筹方案：（如何修复和儿子的关系）
a、让他承担自然后果
b、共情
c、拥抱并说出自己的感受
d、交换角色扮演，还原情景，让孩子自己体会一下；
e、有限的选择
f、家庭会议
g、事后安抚
h、积极的暂停
选择一个方案并现场演练：b
再次询问感受：
现场方案演练
名词解释：
自然后果： 就是自然而然发生的，没有成人干涉的。比如当你站在雨中，你就会被淋湿。当你不吃饭，你就会感到饿国。当你不穿外套，你就会感觉冷
逻辑后果： 就是不同于自然后果，它要求一个大人介入。重要的是，要决定哪种后果能为孩子创造有益的学习体验，持续允许孩子有尝试的机会，显示出家长对孩子的信心，能鼓励孩子学习社会和生活技能。例子：如果没有（按照约定）收拾玩具，玩具就会被放到周日盒子中，周日才会出现。如果你把饭洒在地上，吃完饭要帮助清理。
五、学习者感想：
以人为镜明得失&愤怒选择轮--亲子关系工作坊NO.4
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大合照
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下期活动预告：
11月14日周二晚19:00-21:00，优质家庭成长计划亲密关系工作坊NO.4
主题：你有没有人想过有人是多么的爱你？
