月亮与月经

我们了解了月经是女人的神圣礼物，可以提高我们的意识，今天我们要来谈的是月亮与月经的关系。

月亮控制着地球上的潮汐，我们的身体70%是水，而女人身体中的水分比男人多，月亮会影响潮汐，同时也会影响我们的身体，特别是女人的身体。而月经周期通常会跟着月亮的盈亏运转。

古代有些文明，把女性月经来潮称之为“在她们的月亮上”。当女性在自然安排下生活在一起，她们的排卵期间趋向于在满月时发生，而月经来潮和身体反应则发生在月晦时。

月亮本身也有周期，开始被一片黑暗覆盖，然后慢慢地，我们能再次看到它了，这是新月，然后月亮渐渐由亏转盈。同样，女人在每个月也经历了一段黑暗期，这时生命力似乎暂时消失了。如果我们的精力和情绪在每月当中有几次自然衰退，我们无需害怕或认为自己病了。我们要简单地去适应每月一次的身体状况才是明智的。

可以利用好行经期，跟随感受清扫外在环境，及我们自身，这些行为同样也会对内在发生改变。如果我们受到现代文化影响，只欣赏能理性理解的事物，而忽视月亮带给我们的直觉力、情感渴望，身体可能会通过经期前综合症或绝经期等疾病来引起我们的重视。

如何能更好地尊敬身体与情绪呢？我们可以为自己的身体作些什么？

可以试着观察你的身体与情绪是如何被月亮影响的，就像有夏天和冬天，有白天和黑夜，有满月和新月一样。去珍惜各个阶段带给我们的不同体验。

记录你的排卵期、流血时的月亮盈亏、身体/精神状态、心情与情绪，想做的事等。

还可以为自己举行《新月仪式》：在月经来潮初期，选一晚在私密、安全的空间，点上一些蜡烛，在黑暗中通过肢体动作或舞动来释放情绪。当身心变得比较干净、清楚与平静，写下下个月你想创造的生活目标，用一句话写下来。

点燃一个蜡烛，代表种下一粒种子。在蜡烛前方，进行冥想，想象意图实现的画面，感觉，每天的状态，想象得越仔细越好，让当下的你感觉到自己已经达到了目标。

把这张纸条折起来放在每天晚上都会去的角落。承诺每晚睡前重新看看这字条上的“种子”，点燃一个蜡烛，至少花十分钟静坐冥想，每晚重复这个练习一直到满月日为止。

今年我会开始这个练习，希望与自己的阴性能量连结，更爱自己的女性身份。

以上内容部份节选《女人的身体女人的智慧》，《成为完整而性感的女人》。

月亮与月经