高效能慢生活践行第1025天1207-2021

2021.12.7（星期二）晨间检视

今天是什么日子：大雪

农历：十一月初四 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/30）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.卧床19✔

2.

3.

昨日三只检视

1.卧床18✔

2.周检视✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/30天早起挑战成功✔

2妈妈来家里看我，美美哒ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 。每天视频里看到小侄子，尤其是他的新变化新技能，都会莫名的开心和满足。

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2眼保健操，英语听力和语文阅读还是要提上日常日程，先从自身做起。

学习

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