口头上说着减肥却从来没有付诸过行动，即使真的付诸了一些行动那也是三分钟热度，说真的减肥最忌讳的就是“懒”，你想舒服还想瘦是不可能的，每次减肥你都会给自己找的这些理由才是你减肥路上的绊脚石。

立FLAG总是会倒

总是给自己定减肥的目标，每个月都会立起减肥的FLAG，但是屡立必倒，没过三天就忘记了，或者是没有动力了。建议大家一定要有一颗坚持不懈的心，这样减肥才能事半功倍，毕竟一个好的开始是成功的一半。

经不起诱惑

初期刚开始减肥的时候，大家基本都会给自己定一个减肥食谱，自己按照做，但是没过几天朋友一勾引，美食在眼前，想不吃都难。所以大家要经得起诱惑，在美食面前要学会说NO！

零食不断

减肥的时候可能三餐保持的勉强算好，但是体重却上涨了，这是因为三餐你节省了，零食方面的加餐却越来越多，导致吃零食比你吃饭摄入的热量要多的多。这里建议大家最好是每天吃坚果类的健康零食，一天不超过半个手掌。

不运动

世间哪有两全法？让你不动还能瘦？很多人胖大多是因为自己懒，不爱运动，把减肥希望都寄托于少吃上，但是不可能有这么好的事情，你懒还想减肥绝对不可能，所以运动一定是必不可少的，让自己变得勤快一些，你就什么都有了。

乱用减肥方法

尝试各种奇葩的减肥方法，只要能瘦都愿意“舍命一试”，最后不仅没减下来肥，自己的身体健康也会出现问题，大家减肥一定要理性减肥，不要盲目乱减，否则吃亏的就是你。

综上所述，大家可以对号入座，看看你中了几条？还是说全中？