当妈后只剩忙、乱、差？董卿杨澜这样做
刚升级成妈妈那段时间，无法平衡工作和生活，把日子过得一团糟。每天早上叫醒你的不是闹钟，也不是梦想，而是宝宝哭了、该给宝宝喂奶了、宝宝的纸尿裤该换了……
一天24小时，妈妈们要扮演：司机、保姆……各种角色间的转换让你手足无措。纵然你有三头六臂，使出浑身解数还是会被折腾到精疲力尽！
妈妈们的那些心酸事儿
闺蜜们的约会能不能赴约要看家里的熊孩子赏不赏脸
基本已经忘了睡到自然醒是什么感觉
常常冷饭冷菜，狼吞虎咽，就怕孩子睡到一半醒了
比起带孩子，上班倒像是放假
为了更好地了解妈妈们的生活，我们在一个妈妈群里做了个小调查，结果显示大部分人都有一样的问题：
那么到底哪里出了问题？妈妈们每天24小时恨不得当48小时用，不仅自己累瘫了，还要无休止的埋怨老公的不理解、怪婆婆不贴心，甚至有人觉得是因为没钱，才要受生活之累。
可是为啥别的宝妈不仅孩子带得好，家里的琐事也是有条，还依旧有时间看书逛街泡健身房？因为大部分妈妈都忽略了，当妈之后角色发生了巨大的变化，不仅要照顾好宝宝，还要兼顾家里琐碎的小事，肩上的责任变重了，再也不能像以前一样只要照顾好自己就行！
如果你也有以上这些困惑，是时候考虑下是不是时间管理出了问题？
有人总是羡慕那些家庭事业都成功的妈妈，但，没有谁的成功是随便得来的。那些有所成就的女性，没一个不是时间管理的高手。
每人每天拥有的时间都是相等的，但是不同的人在相同时间内所做的事却相差悬殊。
——《杨澜说》
相信每个妈妈，都有想做出改变的时候。有时候，甚至都写下了计划，列好了清单，尝试改变作息，提升家务和工作的效率。但现实马上就打脸，往往坚持不到三天，就放弃了。
糕妈在这里想跟你分享一些管理时间的心得▼
糕妈说：大部分的女性，包括我自己，在刚成为妈妈的那段时间，都会遭遇人生低谷。带孩子焦头烂额、累到崩溃，工作上难以突破、找不到未来的方向……很多时候都会觉得身心疲惫、迷茫无助。
这时候，人很容易充满负能量，与老公的关系变差，甚至影响到孩子。我自己的亲身经历，让我无比明白一件事，所有生活的慌乱无序，怪不了别人，只有妈妈自己愿意成长和努力，懂得规划和管理自己的每一天，才能争取到想要的生活，也才会为整个家庭的幸福感加分。
所以，没有安排不了的时间，只有自己没有安排时间。
你该整理下瞎忙的生活，学会做时间管理了！轻松学会时间管理，每天多出两个小时和老公腻歪不是梦！
为什么要做时间管理
1．时间管理，不是教你做更多的事
很多妈妈学各种高效工作法，试图在最短的时间里做最多的家务、工作，但这不是时间管理的真谛。
好的时间管理，最先教你的，一定不是怎么做更多的事，而是怎么选择做更对的事。就好像是陪玩，一小时的高效陪伴，远胜于一整天的瞎陪。
2. 脱离孩子的时间管理，都是无效的
妈妈的时间，跟孩子的作息紧密相关。也许你做好了完美的规划，但孩子哭闹、拖沓、不肯睡，任何一个突发情况，都会轻易打乱你所有的计划。
所以，妈妈要想做好时间管理，一定脱离不了好的育儿方式和亲子时间管理。
3. 真正的时间管理，管的不是时间，而是精力&关系&情绪
有的妈妈，总想一劳永逸，“给我一个时间表我照着做就行了吧！”这肯定是无效的。因为你之所以感觉劳累忙乱，更深层的原因，是在于你不会管理自己的精力、关系和情绪。
容易感觉疲惫、无法高效休息，是你不会精力管理；你与老公与婆婆的关系，直接决定了你的生活状态；不好的情绪，更是对时间对精力最大的浪费。
时间管理的本质，不是仅仅管理好你的时间，更重要的是规划好你的目标，管理好你的精力，处理好你的关系，调节好你的情绪。只有这样，时间管理才能真正用于你的生活，提高幸福感。
有这样一位妈妈，当我们问她，“你有没有人生哪个阶段，觉得艰难、忙乱的？”她笑着说，就算当了妈，也从来没有过。
她是邹锦华，前世界500强高管，现教育公司联合创始人，7岁男孩的妈妈。
在生完孩子重回职场的这个关键期，她不仅没有遇到职场瓶颈，反而还升职了。在一年365天有350天都在出差的500强外企里，她做到了两年零出差。
下班回到家，她也需要解决生活上的一堆琐事，做家务、照顾孩子、洗衣做饭，一样不少。但她每天都能留出时间全心全意陪老公和孩子，甚至还能陪爸爸妈妈打麻将。
▼锦华收拾的房间
大家都认为她是天生命好，所以工作和家庭都如此顺心。只有她自己知道，这一切都是做好时间管理给她的回报。
近二十年来，她坚持记录“幸福日志”，践行“时间统计法”，是名副其实的时间管理高手。
正当她事业蒸蒸日上时，她决定辞职创业。离职前，她只花了三个月的时间，将手头同时运营的32个项目一一收尾。离职后，公司高层用了一年半时间，两个半的人力才接手完成她的工作。
从职场到自由职业，她的生活似乎也比普通人更从容。这一切，也归功于她践行多年的时间管理好习惯。她每天都有自己的规划，坚持6点起床学习，保证7小时充足睡眠，不请保姆，自己做家务。
▼锦华日常下厨
个人事业发展上，她每年接待数千人，开设课程上百场。经常受邀给企业、家庭、个人做咨询和辅导，帮助众多妈妈从忙乱崩溃的生活中走出来。
▼锦华课程互动现场
更难得的是，虽然像大多数妈妈一样，又要照顾孩子、家庭，又要发展自己的事业，她还是有时间培养一些看起来非常“费时间”的、“奢侈”的爱好。
比如：插花、烘焙、写字、画画、弹琴、编织……
受锦华的影响，她七岁的儿子也已经有了很强的时间意识，独立上学，自主做假期49天计划表。
▼锦华儿子的假期计划表
满满当当几乎全打了勾
锦华深知时间管理不是职场人士的专属，妈妈才是最需要的人。
时间管理该怎么做？
其实早在半年前，亲子学院就一直在苦寻最适合妈妈的时间管理老师，希望能帮助妈妈解决生活的一地鸡毛。
邹锦华，正是这样一位最合适的人选。她不仅有10多年咨询培训经验，在时间管理上做到专业、系统，还是一位妈妈，深知当妈的苦与累，能结合实际、对症下药；更关键的是，她还是一位育儿专家，是中德家庭治疗师、游戏育儿中国讲师，能真正将育儿与时间管理相结合。
在她设计的课程里，她会像一位教练一样陪你学会高效轻松的时间管理秘诀。
一起来看看已经跟着锦华学习时间管理的妈妈是怎么说的吧：
晨晨妈自诉
在上邹老师的课之前，我总是感觉自己的时间都花在熬夜，拖延，对孩子发脾气上。第一次咨询邹老师，她没有急着教我时间管理，而是先问了一连串的问题：
你每一天都晚睡吗？
通常你对谁给你的什么事情上会拖延？
在什么时候因为什么样的事在什么场景下会对孩子发脾气？
我一下愣住了，想不起、也答不上。
接着，邹老师教了我时间统计法，两周后我发现：
我总是在周五六日这三天晚睡。
拖延的都是老板在周五下午给我的工作，这意味着我得加班。
对孩子发脾气最厉害的是周日晚上和周一早上。
我仔细回忆了自己的生活：晚睡是因为老板要的活儿还没准备好，没法儿专心陪娃，心里又焦虑又内疚。而孩子休息一个周末，知道第二天要去幼儿园就很不开心；周日晚上会闹腾，周一又磨蹭，就忍不住发火。
在邹老师的帮助下，找到症结所在的我，会用时间管理的工具高效地处理工作上的事。有目标地规划周末亲子时间，大大提高了亲子陪伴的质量。感谢邹老师，让我成为了一个睡眠规律，孩子可爱，工作生活平衡得很好的妈妈。
磊磊妈自诉
我是一个二胎妈妈，孩子还小，严重睡眠不足，不仅没有时间和老公二人世界，而且很长时间都陷入了焦虑和迷茫中。
跟邹老师学习后，我学会了在自己的时间计划表里践行了“我的小时光”的时间安排。
以前每一天感觉都像打仗，总觉得连喝口水坐一下时间都没有。但真正开始时间管理之后，发现，原来很多的忙都是假的，是可以改变的。
前两天，我第一次舍下孩子，独自去小公园里散步，看着大雨之后木槿花上的雨滴，不禁热泪盈眶。感谢老师带我逐渐找到了自己的时间节奏，变得享受生活，真正快乐起来。
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还在等什么，现在就跟着锦华老师一起学，收获时间管理好习惯。
学好时间管理，每天多出2小时，留给自己变美变更强！
