说“不”是交谈的开始

工作中，对不少人而言，说“不”是比较困难的事情。一大原因是为人友善，怕伤了别人的心，或者驳了别人的面子。结果，只得自己多担待一些。

多担待之后，结果不一定好。比如，自己要多干，有时间来不及，或者精力不够，导致未能守诺做到，或者一再拖延。

如果你有这样的情况，尝试说一次“不”，“我做不到”，不要勉强自己。只有当你说“不”了，你才是真正关心自己的感受。

而且，当你说“不”之后，可以进一步说说自己的理由，或者给出的其他建议。这往往会是与他人进一步交谈的开始。

人有不同的性格或行为模式。比如按照DiSC模型，S型（支持型）的人说“不”比较困难。但想要不委屈自己，更好地与他人互动，提高工作效能，学会和习惯说“不”是有必要的。

做不到时，说“不”是对别人的坦诚和真诚，是对自己的公平和关心，是双方深入交谈的契机。