过好余生，学会从容淡定！

  我在步入中年以后，忽然对人生的感悟多了许多。年轻的时候不信命，现在也开始信命了。

  最近一些日子，脑海中始终有一个问题在困扰着我，那就是“怎样过好余生？”

  过去的岁月已经过去，事已至此再后悔再悔恨再不甘也无济于事，只会徒增烦恼。

  与其苦闷过去，不如过好余生。说是过好余生，其实就是过好当下。

  拿出一些时间，多陪伴家人。父母一晃老了，孩子一晃大了，夫妻一晃就是好多年。缺少陪伴总是觉得错过太多。家人可是我生命中最重要的人，不能好好地陪伴心中有愧。往后余生，请多一些陪伴。

  拿出一些时间，多关注健康。身体是革命的本钱。年轻的时候不觉得，现在一些小毛病已经出现。颈椎病、失眠、焦虑、肠胃不好等等。以前玩个通宵喝场大酒，没什么的。现在已经熬不起了，一场大酒下来得需要花费好几月来养。没有健康的身体，就会失去很多很多。往后余生，请多一些运动，注意饮食和睡眠。

  拿出一些时间，多一些提升。岁数一大，在职场中的竞争力就会极速下滑。手上没有点儿真功夫，心里不慌那是假的。现在再去找工作，光年龄这一项就把自己给卡死了。干一行爱一行，干一行专一行，干一行精一行。看似简单，实则很难。这就需要我们不断学习终身学习，才能跟上行业的发展，时代的变迁。只要能把一行弄通，找个饭碗还是比较容易的。怕就怕在高不成低不就，眼高手低。吃老本，靠经验的时代即将过去。只靠这些，想在行业里立足，是远远不够的。为了保住我们的饭碗，拥有一个相对稳定的经济来源，请不要停止学习。往后余生，请多一些提升，多学习，持续学习，终身学习。

  拿出一些时间，多一些爱好。生活是苦的，如果没有任何爱好，你会把自己过得更苦，更加乏味。培养一个爱好，让自己的心灵有一个放松的地方。哪怕每天只有半个小时，我们紧张的精神也会得到缓解，给自己留出一个缓冲带。做自己喜欢的事情，就不会感觉到累，身心也能得到放松且沉浸其中，这是多么美妙的一件事情。往后余生，给自己找个爱好，从而让自己的生活多一些情趣。

  拿出一些时间，调整自己的心态。人到中年，深感世事之纷繁。如果不能及时调整心态，我们会让自己陷入到痛苦之中。困难的永远不是事情，而是我们对事情的看法以及内心深处的感受。在极困极难之时，我们除了学会咬牙坚持，狠心扛着之外，还要学着去调整我们的心态。有太多的事情，换个角度去看它就会得出完全不同的答案，天无绝人之路。往后余生，我们要用更加积极和平和的心态活着。请记住，打倒我们的永远不是敌人，而是我们自己。

  拿出一些时间，珍惜当前的朋友。朋友不再多，有一二知己足矣！不去攀比事业的高低，财富的多少，只是真心相待，坦诚相处。人是孤独的，在某些时候我们需要朋友的支持和陪伴。朋友的存在，会让我们的内心多一些支撑和力量。往后余生，请珍惜自己的朋友。

  拿出一些时间，请多一些修炼。这里所说的修炼，是指加强自我修养。让自己活的更加通透，更加坚韧，更有力量。想把生活过好并不容易，需要我们拥有生活的智慧，强大的内心，以及一些为人处事的方式方法。假如我们想让自己的人生多一些幸福感，生活变得从容淡然，不加强自我修养是肯定不行的。因为自己不够强大，就会疲于奔命，手忙脚乱，内心交瘁。只有加强自我修养，让自己变得足够强大，才能把生活过得游刃有余，张弛有度，有条不紊。往后余生，请多一些修炼。多看书，多实践，多感悟，多思考。

  过好自己的余生并不容易，但我们绝不放弃。加油，每一位在为生活奔波的中年人。