给昨天的自己一封回信(93)

可爱的朱朱小姐:

现在的人越来越没有耐心，做什么都想速成，想有捷径。以前觉得一个星期瘦两三斤很正常，现在才知道，健康的瘦身见效没这么快，如果真有这么快，那这种瘦身是不健康的。

最近的睡眠质量不太好，每天早早自然醒来。记得去年压力很大，每天醒得很早，直到换了工作，睡眠才又恢复正常。估计最近的压力又比较大，但没察觉到，也没及时调整，所以睡眠质量越来越差。

身体很聪明，它会告诉我们很多东西，所以要观察它，善待它。中午没午休，现在很困，想不刷牙直接睡了。你也早点休息，晚安。