四季，五行与脏腑的关系

五行    春        夏      长夏        秋          冬

五行    木        火          土          金          水

五脏    肝        心          脾        肺            肾

五腑    胆        小肠        胃        大肠      膀胱

五色    青          红          黄        白          黑

五体  筋\爪    脉\面    肌\唇    呼吸  骨\发

五官    目          舌          口          鼻          耳

五志      怒          喜          思          悲          恐

五味    酸          苦          甜          辛            咸

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四季，五行与脏腑的关系

春天——祛病养肝的良机

  肝的功能与作用

1、肝主疏泄——疏泄指肝气的疏通发泄  （1)、从人的情绪了解      （2）从消化了解肝

2、肝主藏血肝血不足——就会感觉头昏眼花，贫血，女人月经量少，  提前闭经。肝血瘀时——女性就会痛经或行经不畅，血块多或出现子  宫肌瘤，乳房肿块等

3、肝主筋“其华在爪”肝气血足，指甲会透明、粉红色的、有光泽度，肝气血不足时，指甲苍白、糟脆、缺少血色

4、肝开窍于目肝阳亢时——眼红、干涩、或眼袋膨胀下垂、眼球外凸。肝阴虚时——眼窝内凹、视物不清、迎风流泪、眼花

5、肝对面部的影响：容易长斑，尤其是颧骨两侧对应得黄褐斑或面色发青。肝斑不易完全消失

6、肝部严重亚健康时的自觉症状：两肋胀满或右肋胀痛右肋常隐隐作痛

春天（生发）：多病在头部，表现为颈项疼痛

建议：保持心情愉悦，适当运动，食疗：鸭血、鸡、牛肉、猪肝、梅子、菠菜、大蒜、绿豆、莲子芯、苦瓜青色食物等。

中草药茶：枸杞，郁金，丹参，五味子，甘草，垂盆草，三七。

养肝经、胆经、肾经、膀胱经

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四季，五行与脏腑的关系

夏天 ——医治冬病的天时

心属五行为火，夏天最盛，夏季多病在心脏，表现为胸胁不适

          心的功能作用

1、心主行血，其华在面（1）、气血充足：面色红润，皮肤光滑柔软细腻，脉搏的跳动均匀；（2）、气血不足：面色苍白，没有光泽，脸部毛孔粗大且爱出汗，同时心律不齐，心慌、心悸等

2、心主神明（1）、心气足：思维清晰，精神充沛，两眼有神（2）、心气虚：神志不清，平时会长吁短叹，多梦等；

3、心开窍于舌——舌为心之苗    （1）心火旺的人：舌尖发红，碎痛  （2）心血瘀的人：舌头发紫，舌动脉粗

4、面部问题看心脏：心火过旺：眉心长斑长痘，严重的情况嘴唇发紫，或血瘀，血液循环不畅通心火过旺

5、从声音了解心脏     

健康食疗：红豆，豆沙红糖水，黄芪粥，薏米粥，杭菊，中草药茶：枸杞菊花茶，百合，大麦茶，陈皮，酸枣仁，柏子仁

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四季，五行与脏腑的关系

秋——娇生惯养的肺

        肺的功能作用

1、肺主气，司呼吸

2、肺主宣发，外合皮毛肺宣发不好:容易咳嗽、咳痰、气喘、感冒等症状。肺热:面部毛孔粗大，发红，容易过敏，同时前胸后背也有小疙瘩

3、肺开窍于鼻肺气足:鼻子发亮、精巧肺气虚、肺热:鼻头发红（酒糟鼻），容易长痘，毛孔粗大，鼻翼有红血丝

4、悲伤肺

健康食疗：银耳、莲子、百合、山药、白萝卜，红豆中药药茶：菊花、金银花、枇杷叶、川贝，三七。

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四季，五行与脏腑的关系

冬天——肾为水脏

              肾的功能作用

1、肾主藏精 肾气虚弱，又称”肾虚” 分肾阳虚和肾阴虚。1）肾阴虚：五心烦热，咽干颧红，午后潮热，盗汗，男子遗精    2）肾阳虚：身寒怕冷，腰酸背冷，男子阳痿，女宫寒不孕，夜尿频多等症状；

2、肾主水  肾气衰时常会容易水肿，小便清长，尿少，尿闭，尿失禁等症状；     

3、肾主骨，生髓，其华在发肾气足：脊柱自然挺直，人体轻松挺拔，头发浓密而有光泽肾气虚时：脊柱无力，重则骨质增生，有的还会牙齿松动、脱发。         

  4、肾开窍于耳及二阴

5、肾对面部皮肤的影响：肾不好时会有黑眼圈、眼袋、斑块、脸色发黑青肾气足时脸上容易长斑，长痘等

6、肾主恐，镇定安神：   

    肾，膀胱经不通的表现症状

1、怕冷、颈项不舒服、肌肉胀痛；2、腰膝酸软、静脉曲张

3、尿频，尿多，尿黄

4、男性前列腺肥大、女性月经不调性欲减退

5、黑眼圈，眼袋，面上斑点呈黑色片状

6、胆小，畏寒，耳鸣7、足跟痛

建议食疗：黑色食物、羊肉、牛肉、桃肉猴头菇煲鸡、粟子、花生、核桃、苟杞、煲猪腰中草药茶：何首乌、黄芪，西洋参，白术，党参，枸杞，杜仲