2018-07-26

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

    姐夫从山东到西安来考察市场,晚饭做的太过简单，被爱人批评了一顿。立刻骑上自行车去买了一些好吃的。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

是的

第三、是什么让我突破了/没有突破？

看到了自己的模式，对亲戚、朋友不够热情，招待不够用心。

第四、我的感受和收获是什么？

有痛心到开心!

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

第四项

我所欣赏你的是什么？

爱人:热情，豪气，能化解人心的顾虑，给人点名方向和目标。