每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1010之第6次第一节

2019-10-21 本文已影响0人楠天下的太阳花

楠天下的太阳花/文

再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。

内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。

复盘精华：

1，感受：五点多起床，开始练习瑜伽，勤奋吧。

2，精进：

☞一早晨起来，腹部是酸爽的，昨天练狠了。

☞居然犁式，脚尖着不了地，早晨太早，不强求，安全第一。

☞连续放三个响屁，呼吸非常棒，同时做完后，很爽。

3，每日健身口号：

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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