梦想路上140

1.爱身体。坚持吊单杠（时长1分钟）舞动（15分钟）穴位敲打+复诵正向引导语（早晚各6遍）睡前醒来冥想。

2.重新认识自己。这两天开始苦恼一个问题：我的“旧我”是什么？思来想去，隐隐约约好像找到几个点，又感觉不确定，更不知这背后的深层原因是什么，求助助教老师，时间节点上有冲突，求助闺蜜，她指出她早就发现我有资格感不足的模式，指出我现在之所以不了解自己，是缺少觉察力，需要长期用心去练习，接下来我该怎么办？

a.白天挤时间在助教老师帮助下去了解自己。

b.早晚反复回听课程去慢慢悟。

c.去双料导师群里约捉对练习帮我了解自己。

d.听身边人反馈他们眼中的我。

接下来这几天一定要把“旧我”拎出来。