每日复盘5问

1.今天我过的快乐吗？（如果没有，原因是什么？）

快乐。

2.今天我学到了什么？（如果没有，原因是什么？）

当发现情绪不受控制时，及时暂停，离开谈话环境，等冷静下来再说事，才能达到想要的结果。这叫先处理情绪再处理事情。

3.今天我创造了什么？（如果没有，原因是什么？）

没有。平淡也是幸福。

4.今天我感恩什么？（如果没有，原因是什么？）

感恩跑步的自己，让自己能量满满。

感恩又是超额完成任务的一天，优秀如我。

5.今天我做错了什么？（如果没有，那我做对了什么？以后如何发扬？）

晚上我唠叨上了，22点了孩子还没去洗澡，于是催了几次，孩子说:“你怎么老催我。”

才发现自己着急了，于是乎我不再说，选择看书让自己平静下来，孩子也主动去洗澡，根本就不需要我一个劲的催。

我会催，只是我的需求没被满足，应该由我自己先调整好，而不是一味要求他人做到就好了。