晨读感悟20220614

如何确保有一个清醒的头脑？要确保获得足够的休息和放松，这和巧妙的饮食很像，我们只要观察现在的状况，接着这种观察就会带来变化。而且通过瑜伽和冥想，你的部分意识已经变得清晰，这会让放松和休息水到渠成。