2023-02-12

的确如此，很多时候我们希望把事情做到完美，考虑的是怎么把这件事做好而不是如何长期坚持做这件事。

比如想通过运动实现减肥的效果，定一个目标：每天跑5公里。但是这个目标对于跑步初学者来说，实在太难了，你可能在初期坚持了几天，后面有一天状态很不好，于是想想：算了吧，反正也跑不到5公里，还是白跑了，然后……你的每日5公里计划就失败了，因为此后你再也没跑过。

如果你对于跑步这件事追求的是长期坚持，而不是短期达到完美，那么你定的目标可能是每天跑5分钟，不管状态好不好，5分钟都是可以做到的，当遇见状态好的时候就跑20分钟，状态不好的时候5分钟就够了，哪怕跑1分钟也可以，也算完成目标，重要的不是跑很远，而是每天都坚持跑。

对于减肥来说，真的特别看重持续性，那些让你短期快速瘦下去的方法都是不持久的，停下的时候也会短期快速胖回去，而那些追求长期主义的方法，比如，每天健康合理饮食，坚持每日运动，通过这样方法瘦下去的人，需要长期的时间，但是效果也是持续的。

我是一个长期主义的信奉者，以前的我总喜欢那些短期速成的事，大概是因为懒，因为知道自己无法长期坚持下去，现在不一样了，现在的我，相信时间的力量，不相信短期速成的事情。

给时间一点时间，让希望看到希望。