【坚持】DAY7

【坚持】DAY7

1、早起

早上六点多闹钟一响就顺势先打卡，一周都没有休息好，想着容许自己多睡一会来满足一周没有休息好的睡眠，这一躺下做了一个很长的梦，梦里都是紧张和恐慌，一直被追杀，醒来一身冷汗，一看早上的时间又过去了

2、阅读

今日没有进行阅读

3、运动

蹦哒一下午算是运动吧，睡觉前踩脚踏车三组每组50个

4、新习惯

坚持每日记账

早起喝一杯水

今天的日计划都没有完成，一觉睡过了

冥想5分钟（从自控力书上看到的，可以列为新习惯，经常让大脑冥想，它不仅会变的擅长冥想，还会提升自控力）

反思和感悟

1、感悟

想要真正做好事情，在做事情的过程收获快乐，比较难，除非你把它培养成你真正喜欢的事情

2、反思

计划着早上整理房间洗衣服看书，因为下午参加音乐节一直到晚上才回，根本没时间做这些事情，所以导致着今天才把昨天的事情完成，何一个小习惯都要坚持，假期更不能偷懒

【坚持】DAY7

开心！！终于参加了一次音乐节，虽然下着雨但依然很嗨，特别是cb一出来，被圈粉了，遗憾的是没有见到Jony J ，期待着下次～