放下头脑，信任身体

昨天说到：当你在追求自我成就感的时候，会避免自我挫败感。但一旦产生自我挫败感，你会很容易把它转嫁给队友，如果转嫁不出去，它就会影响你的发挥。

总之这样做，都是为了追求“我是好的”这种自恋。

自我成就感和自我挫败感中的“我”是什么？

在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔伟提出了一个有趣的概念，他说，这个“我”有两个，分别叫“自我1”和“自我2”。

自我1，就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；

自我2，就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

既然“自我1”是意识层面的，“自我2”是潜意识层面的，那么很自然，我们更容易认同“自我1”，因为我们很容易感知到自己的头脑里在想啥，我的“头脑”就代表了我嘛。

头脑本来是工具，但一旦你认为我就等于头脑。那头脑就会变成主人，它会去做一件事，评判。这个“头脑我”会判断：这样做是对的，那样做是错的。对的就去做；错的就要避免，这时候的“我”是该被谴责，该被攻击，该被否定的。

当头脑做了这种评判工作，还用这个结论来指导身体的时候，我们的身体就会变得紧张，紧张就意味着我们体内的能量流动被切断了。而能量的自然流动是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能发挥。

就比如应对高考时，严重的考试焦虑是正常发挥的大敌。

再打个比方。

在NBA里的勇士队和骑士队对决中，你可以看到两种风格。勇士队打的是流动篮球，而骑士队打的是正确篮球。什么是流动篮球呢？在勇士队里，球永远都在流动，即使是持球最多的队员库里，也不会粘着球不给别人，其他的球员也都在积极跑动中。一旦遇到机会，不管你是超级球星还是普通球员，大家都会把球传给你。

什么是正确篮球呢？在骑士队中，球永远都在围绕球队“王牌”詹姆斯运转，它严重粘球，其他球员常常只能站在最合适的位置，等着詹姆斯给他们传球，在这个过程中，大牌球星得到球的概率很大，但普通球员却难得有机会。

流动篮球是很少见的。为什么流动篮球这么难得，正确篮球却比比皆是呢？这是因为绝大多数人都会有这个心理陷阱，就是“我”等于我的思维和意识。

其实思维的价值在于分析，也就是可以帮助我们理解事物是怎么运作的，但它最容易犯的问题是评判，也就是将分析出来的结果固化，说“这是对的”，“那是错的”。而且，这个判断一旦和自恋联系在一起，就会变成“我这样做是对的”、“我那样做是错的”，那为了不经历“我是错的”这种自我挫败感，我们就会使劲去避免一些东西，这一使劲就造成了紧张。

怎么解决呢？放下头脑里对错的评判，信任身体。抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。

如果我们能从思维和自恋指挥的对错游戏中解脱出来，认知到身体和潜意识里的“我”，我们会有很多从所未有的体验，也许会找到自己的人生高峰。

思维与意识只是我们的工具，不要将它认同为“我”就可以了。

放松地专注，能有出乎意料地收获。