学习和坚持，是人生的两件财富！

人生要自己学会逆流而上，

不要放任自己随波逐流，

还安慰自己顺其自然最好……

如果你想保持进步，该怎么做？

那你就应该保持学习。

学习健身知识，了解自己的身体，了解训练，了解食物，你才能让健身服务于你，食物服务于你。

知道身体需要什么不需要什么，健身该做什么不该做什么。

懂得适当的时候给自己喘喘气休息一下。

休息不是懒惰，休息是让自己有更好的状态迎接接下来的“坚持”。

更不要急功近利。

比如像减脂的是“三个月后我要瘦5斤”增肌的目标定“五年后我要打比赛”，类似这样的目标真的很不切实际。

你会因为这么遥远的目标而变得急功近利，坚持不了多久，往往半途而废！

人生需要积累，锻炼更是一点一滴的累积，才能让自己变得无比优秀，在人群中熠熠生灰！

锻炼，不需要鸡汤，更不需要别人来帮你打气，当你穿什么都好看的时候，你就会认为所有付出的汗水都值得！

好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友点个关注，一起来加油吧？