掌控读后感

​读了《掌控》这本书，我才知道原来心肺功能才是健身中最重要的，而不是肌肉的力量。因为只有心脏好才能有更好的供氧量，不要一味的追求大运动量，但是一般的健身房都会让你大运动量训练，所以这本书会让我们刷新健身的认知。我们要根据自己的身体情况去选择不同的运动强度。