2022年7月4号复盘

【成就事件】

①完成当天的课程和作业打卡

②完成《活出极致》的全部解读

【情绪反思】

①妹妹从昨晚开始就发烧了，一直很焦虑，也陷入深深的自责中，怪自己不应该在台风天带她出去玩。

自我宽恕：原谅带妹妹出去玩的我，原谅后悔带妹妹出去玩的我

②哥哥看到妹妹发烧贴的退热贴和吃的退烧药，竟然问：“妈妈，我什么时候发烧？”因为忌讳，听到他这样问的时候，我第一反应竟然是愤怒，并斥责他“不要说这种鬼话！”

自我宽恕：孩子不懂事，问了不该问的问题，身为父母要平心静气地教导他，而不是用愤怒来斥责他，有时你越是斥责，他反而越不懂越迷茫，可能会一直陷入在这个问题的漩涡里。

斥责与愤怒，从来不是解决问题的办法！

【反思】

今天的学习时长很短，自我成就感很弱！

不要再随意浪费时间！