如何有效地补水保湿？

2018-10-28 本文已影响1人 Cody小安

我们常说的补水保湿，重点在保湿，但是也不能忽略补水。因为只有角质层里含有充足的水分，才能进行保湿，不然连“湿”都没有何谈“保”。

【补水】

1、内在补水：

「多喝水」我们皮肤表层的水份其实来自于真皮，喝足够多的水，让真皮保持健康和活力（尤其是保护其中的胶原蛋白和透明质酸）。

2、外在补水：

①给环境补水：环境干燥会导致皮肤水分流失过快，特别是秋天。比较有效的方法是在室内防止加湿器、绿色植物等。

②在脸上使用化妆水、面膜、喷雾等。

【保湿】

肌肤补完水如果不保湿，补充的水份将快速流失，导致补水动作失效，并且致使肌肤缺水。

肌肤缺水就比较严重了：

四个诀窍

1、保护皮肤：皮肤自身有很强的自我保湿能力，所以保湿第一步应该先做好保护皮肤的工作，基本原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤。

2、使用保湿护肤品：一般含有保湿剂、油分（封闭剂）和润肤剂。

3、通过饮食调理，也可以让肌肤更加水润。

4、改善生活环境和生活习惯，好的肌肤不仅仅靠护肤品就可以的，肌肤的好坏跟个人健康息息相关，而个人健康常常受生活习惯影响。