如何快速阅读一本书 ——《沟通圣经》来教你

如何快速阅读一本书——《沟通圣经》来教你

办公桌上堆满了各种文件、资料，却没有时间看完，家里三个月前的杂志还没有翻，年初列出的阅读书单第一本还没有读完，是不是总觉得精力不足，时间不够，其实这都是因为阅读效率不高！书面阅读也是沟通的技能之一，且看《沟通圣经》是怎么教我们快速读完一本书的。

一、阅读准备

工欲善其事必先利其器

坐姿：正襟危坐，两脚平分略与肩宽，后背挺直，最好是直直靠在椅背上，这样有利于血液顺畅的抵达大脑，读书也要消耗能量的。

目光与书本成30度角，即书本平放上桌子上，前端略微垫高一点，这个角度能够减缓视力疲劳。

光线：强度适中，柔和明亮。最好不要直射的光线，从背后上方投射且没有阴影的光线最好。

眼睛：如果视力不佳，请佩戴合适度数的眼镜。

清醒的大脑：不解释。

二、SQ3R阅读法

1.纵览（Survey）

略读：

略读时要做到用最快的速度去读，如有疑问或没看清也要跳过去，继续往下读。

认真读目录、关键段落（一般是第一段或后两三段）、每段的关键句子，理清之间的逻辑关系。

评估：

通过略读对书进行评估，确定这本书是不是我想要读的，能不能满足我知识获取的需要。

明确结构：

通过略读目录、章节大小标题、关键段落等，理解作者表述的思路，熟悉这本书的框架和结构，形成整体印象。

2.问题（Questions）

合上书想想以下问题：

主题是什么？

结构是什么？

支持观点的论据是什么？

哪些是要精读的？哪些是要略读的？哪些是不用去读的？

与主题相关的关键词有哪些？“xxx”、“xx”、“xxx”……

3.阅读（Read）

终于开始阅读了。

带着上述问题在书中寻找细节，具体为：

带着总体框架去读，进一步理解作者为什么要这样表述，跟着作者的思路去学习；

带着知识需求去读，找到想得到的答案；

带着关键词去读，充分利用“视网膜效应”，就像怀孕妇时满街都能看到孕妇一样，脑子里有了关键词，就更容易获取与关键词相关的信息。

带着“链接”意识去读，将书中的内容进行前后链接和关联，丰富对本书内容的认识和理解；将书中知识与自己已有的知识储备相链接，相互印证，加深印象。

这时不要做笔记，保持思路不被打断很重要。

4.回忆（Recall）

再次合上书，开始回忆。

最好能够画出这本书的思维导图，导图可以清晰地体现一本书框架结构，然后在框架结构的基础上进行丰富细节，而且可以无限制地丰富下去。

当然列个提纲也是可以的。

这是不可以省略的一步，是提高阅读效率的关键。

能够在合上书的情况下，梳理出来的知识，才是自己已经掌握的知识。

回忆时会有记不住的地方，但一定要忍住不要翻书看，把想翻书的欲望积攒起来，作为下一步检查时读书的动力吧，这样效率更高。

5.检查（Review）

继续略读：

在结构方面，进一步理解作者为什么要这样表述，自己的形成思路跟作者的表述思路有没有保持一致，对不对，谁的对？

在问题方面，有没有找到自己想要的答案，没有有遗漏重要的细节信息？有，然后打到它。

完善笔记（思维导图）：

调整笔记的结构。

丰富笔记的细节，重要信息尽量详细一些。

记忆巩固笔记内容，在大脑中进行存盘，做到可以依照书的框架，简单复核书的主要内容，可以对重要细节进行详细描述。

到此为止，一本书就算是读完了。

三、阅读小贴士

1. 学会指读

这是孩子们经常用的方法，用手指指着正在读的内容。指读的好处在于可以引导眼睛的焦点移动，更好地控制阅读速度，适当的加快移动手指可以带动阅读速度的提高。

我一般用水笔芯代替手指，这样既可以实现指读的效果，又可以减少遮挡，增加眼睛对信息的获取量，当然，所有又细又长的小物体都可以。

2. 不要默读

默读会拖慢阅读速度，一般人的朗读速度在每分钟200-300字之间，默读的速度也只能达到每分钟200-300字，因此要抛弃默读的习惯。

3. 加强训练

用上述的方法读书，基本上可以做到两天一本书，如果你再按照《沟通圣经》第12章、13章的技巧，制定计划进行训练的话，效率将会进一步提高。

这么好，你要不要试试呢？