身体的智慧

想分享身体智慧是因为我的老师在微信群里面分享了这门课程，让我对身体有了重新的了解和认识，并更爱自己。他主要是是从道，从本原这个角度来和我们讲身体到底是怎么来的，我们该如何去爱自己。

里面讲到身体实际上是有4个身体组成。1.最内在的是肉体，这个肉体是能看得见摸得到的，比如说现在你掐一下你的腿，你的腿就会疼，然后你打一下你的手，你的手也会疼，是我们能感受到的。

2.肉体之外有一层叫以太体，以太体是一层无形的身体，是肉眼看不着的，起到保护作用。

3.以太体之外是一个绿色的叫情绪体。我们可以根据情绪去选择自己人生想要探索的主题。

4.情绪体再外一层是黄色的心智体。心智体是指我们的信念系统，思想系统，我们的所思所想所信。我们相信什么？心智体里面就有什么。

4层身体之外就是你的真我，就是真正的你。灵修重点修的是心智体和情绪体，他俩是绑在一起的，有什么样的心智体就有什么样的情绪体。

那我们该如何让身体越来越好，如何让自己的心智体和情绪体越来越稀薄呢？首先学会疗愈清理（觉察自己，让自己回归到最好的状态）。然后接下来的7点建议让我们明白如何让身体越来越好，建议很简单很多人都知道，但没做到。

1.充足的氧气。我们每天都要呼吸，但受环境影响我们每天呼吸的空气是否健康呢？

2.健康的饮水。很多人都在喝人工制造的水，比如可乐各种各样的饮料，都是以这种东西来代替纯净的水，大家都明白喝不干净的水会让身体不健康，但还是很多人都在喝。

3.均衡的营养。前两条很好办，一个空气净化器，一个净水器就可以做到，但均衡的营养就需要向专业人事学习了。

4.定期的排毒。

5.运动。

6.充足的睡眠。

7.喜悦的心情，这是最重要的一步，也是最难的一步。如何做到？保持觉知，活在当下。对自己的情绪，身体不评判，学会接纳。如果身体有疾病，我们去评判这个疾病，疾病会越来越大。如果身体哪个地方长得不好看，我们去评判它不好看，它会越来越不好看。我们当下思考、谈论、关注什么就在放大什么。因为评判会产生情绪，情绪越大，这件事就放得越大。所以不要去评判自己的身体，学会赞美，感恩，接纳，越赞美越感恩也就越接纳，越接纳就越有能力去改变它。最后再根据自己的信念系统去重塑它，这是由内而外发出的能量。如果我们能让自己一直保持喜悦的心情，真我就会一直和自己连接，一直输送生命精华，输送能量，为身体充电，那我们的这个电池就永不干枯，生命力就越旺盛。

身体的智慧