挑战90天 1 2019 4 27

尽管已经凌晨，我仍然爬起来，写下这个分享，为我自己点赞，棒棒哒！（比我留在28号来写要早多了，接纳自己的这种状态，因为一切都是最好的安排！）

今天是甘老师讲的第一期网络课，《焦点解决》，真心不错！为甘老师点赞，向甘老师学习！年近五十，能不断坚持学习！并将自己所学的知识不断输出，帮助身边的人；还会利用日新月异的科技——yy网络授课，这本身也是一种学习，一种技能。真是活到老，学到老。能做自己喜欢的事，甘老师，一定是幸福的！

玉姐姐远在北京参加吴煦娟老师的  《叙事疗法  》地面课程，仍然赶来参加这个网络课，厉害了，我的姐！（同一件事，静妹妹表达的更为具体：玉姐姐远在北京，上课那么辛苦，那么忙，仍然赶来参加网络课，真了不起！玉姐姐回复：能被你看见，感觉真好！      如此一对比，这让我再次感受到了“具体表扬自己力量”与语言的魅力。是的，只有具体的赞美才能真实的被对方接受。）

今饭后赶回来，发现家里网络信号差，眼看着上课时间已近，果断驱车来到办公室，安静的听了一会课，为我自己没有放弃点赞！在听课的过程中，慢慢摸索着学会了如何在手机版，电脑版的yy上打字，我也在不断的学习，很棒！其实今晚8点整还有一个记忆大师的课，两个课有冲突，我正纠结该如何抉择时，突然意识到那个课可以爬楼回听，只要在结束时发个朋友圈明天的课就可以继续参加，真的好开心呀！！！

九点多，课程结束。回到家，两个孩子，都在等我，都说睡不着。好嘛，我是一个被人需要的人，好极了。给大的捶背，播放故事。再给小的读书，抱着他入睡，我也悄悄的睡着了，一觉醒来去给老大盖被子。一看表已是凌晨，ok，凌晨就凌晨吧，没什么大不了的。我最大的问题，就是不接纳自己。在这期课程中，我的目标有两个1.接纳2.坚持。希望通过我手写我心的方式达成所愿！！

再说说，今天听课的收获

1.父母的嘴都是开过光的，所以对孩子要谨言慎行！接纳孩子，不只是说说。老大已经会跟奶奶说：“不要拿我跟别人比。”我对老二的接纳度不够，他时常跟我对着干，我也懒得跟他得神：“你是要站墙根，还是…”他通常都会选择后者。其实，我若能给出三个选择，对他的思维也是一种影响———这个世界不是非黑即白的，还有第三种方式；解决问题的方式至少有三种。ok，觉察即改变，慢慢来吧，接纳吧——即使曾经错了没什么大不了。

2.关注正向，即透过行为看本质。这是我要内化的思维模式。没有一件事只有负面意义，能看到行为背后的正向心理需求，就能关注到人，如此，走近对方就不是难事。努力内化！！

对于我自己，也要多关注正向。关注什么就得到什么，越看着自身的不足，就活的越自卑。不完美，才是真完美！我有很多有点，今天就说一个：我是一个努力负责任的人。做工作如此，当妈妈也是。虽然，有很多很多不足之处，但我在慢慢的改进。虽然，改进的速度比较慢，但我已然在路上。

3.把问题个人分开看待，事情是事情，人是人，虽然这句话我不是第一次听到，但是生活中，我真的没有做到。时常人事混为一谈，陷入负面情绪的困境，搞得自己身心疲惫！知识，真是常听常新！

2：57了，睡个回笼觉，假装这篇分享我在12点以前写完的。

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