肥胖会影响男性“雄风”吗？减肥很辛苦，自己衡量一下

男人到了一定年龄出现肥胖现象，很多人都视为正常情况。但是网上却有一种说法，“肥胖会影响到男性的性功能”，这令不少肥胖男士“瑟瑟发抖”。那这种说法是真的还是假的呢？往下看看吧。

肥胖会影响男性“雄风”吗？减肥很辛苦，自己衡量一下

肥胖容易影响男性性功能吗？

相信每个男性朋友都非常在意自己“行不行”，因此对于性能力问题一直都是非常看重的。要知道，男性的性功能一般是包括了性欲、阴茎勃起、射精等方面，只要其中一个环节出现了障碍，就很容易造成男性性功能障碍。肥胖现象并不会直接造成男性性功能障碍，因为有些男性虽然体质稍胖一些，但是性功能是正常的。

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可是，肥胖症的男士患者却大约一半有性功能下降的表现，这是由于过度肥胖导致血脂增高，影响肝脏代谢功能，同时容易出现心脑血管疾病以及代谢性疾病等，而这些疾病本身就可以影响到男性的性功能情况，使男性出现疲劳、早泄等等。所以，对于男性而言，肥胖症不只会影响到身体健康，对男性性功能也可能有一定影响，比如可能会造成阴茎勃起不坚、导致雄性激素下降等等。

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不管是男性性功能问题，还是身体健康的其他方面，肥胖对健康都是不利的，过度肥胖更是会造成一系列的相关疾病，因此有肥胖问题的男性还是要适当的控制体重，维持健壮的体格，保持男性的阳刚之气。

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肥胖男性怎么减肥好？

过度的减肥，对男性的身体健康也有一定伤害，因此减肥也需要适度。首先，男性多数有“啤酒肚”，所以要减肥，男性必须要从饮食方面出发，必须要戒掉暴饮暴食、重口味等饮食习惯，饮食方面尽量以清淡营养为主，少吃油腻的食物，减少高热量的摄入，多吃新鲜的蔬果，养成良好的合理膳食。

同时，肥胖的男性还需要加强运动锻炼，这样才能有效燃烧脂肪，实现减肥目的，比如多跑步、游泳等等。另外，还要建议男性朋友学会适当减压，社会压力大容易影响睡眠，而睡眠不足也会导致发胖，所以要学会合理释放压力，并保持良好的作息时间，少熬夜。

男人适当减轻体重，不仅仅是能够帮助性功能的提高，还可能防止心脑血管和糖尿病等疾病的发生，从而整体提高生活质量。