2025十一月总结：天赐良机

我的生活莫过于：瑜伽，老妈，我的更年期。11月依然如此。瑜伽，虽然不去馆里练，但瑜伽已经融入到我的生活，随时可练，随时可以享受瑜伽带来快乐。我的日子就是围绕着老妈转的日子，如果突然失去了忙碌的对象，真的会不适应，就如同我要退休一样，可以想象退休以后的生活，现在的日子就是老妈，上班，两点一线，围绕最多的就是她。当然想要照顾好她，至少得照顾好自己的身体，就连自己都是隔三差五的不舒服，怎么有精力照顾老妈。

说来说去，瑜伽，老妈，都不重要，重要还是我自己的身体，如果我没有一个好身体，照顾老妈，运动生活都是其次。瑜伽是为了身体更加健康美丽而来，老妈，总得照顾，不能不管。但底线就是我得拥有一个好身体。

年轻的时候，代谢好，没有那么多的事情，身体没有什么大的问题，到了更年期就不一样了，更年期就像一个个此起彼伏的葫芦，按下去这个，那个又浮出水面。罪魁祸首就是雌激素减少，以前女人还有一层保护膜，随着雌激素的减少，疾病也慢慢的呈现出来，这时候就像一个检测仪，把前半生整个检测了一遍。年轻的时候，因为年轻，体质好，随意挥霍，想吃什么就吃什么，想怎么做就怎么做。一直记着婆婆的一句话，不听老人言，吃亏在眼前。她一直说，吃东西，不要那么贪，一次就要吃个够。那样容易吃着。年轻的时候不爱听，喜欢什么就会吃一肚子，什么冰的凉的，冷冻食品，寒性水果，只要胃不疼，随意吃。不喜欢的即使再好也不吃。什么养生，从来没有想过，就是仗了一个，年轻。

更年期的检测非常到位，身体精准出现问题，前半生的饮食结构，运动方式，生活习惯等等，你一直在做的事情也许已经错了很多年，更年期的出现就是提示你，该调整了。身体已经出现了问题，如果再不调整，后患无穷。如果再不养生，疾病就会找上你。身体亚健康就会折磨你，直到最后让你追悔莫及，悔之晚矣。

当然人都要老去，都会孤独终老。不论哪一个人，也不会永远留在这个世界。无非就是在这个世间多留下一些美好，提高一下生活质量而已。