秦秀英：健康学习第19天9月13日

  “挡脂新科技    “腰”你好看”

✴腹型肥胖还能要命?

    肥胖，尤其是腹部隆起式的“苹果型肥胖”，其危害是全方位的和整体性的。

    首先，是对身体而言，造成的是高血压高血脂糖尿病癌症等等多种慢性疾病。

    其次是对体能，以至对工作和生活造成的效率和效能降低，竞争力和生命活力不足。

    再次，也是根本性的戕害，是对精神心理的打击甚至摧毁，包括自尊心和自信心，快乐感和幸福感，进而对人际关系造成慢性伤害，生命质量由此渐渐下降。

    最后，精神心理的伤害，内在品质的下降，以及人际关系的质量不足，反过来又影响生理系统，从而带来整个生命系统的非良性运转。

    因此，把对于体重的管理放到生命整体质量管理的战略高度来认识和对待，是十分必要的。腹部隆起没有了，或许，生命崛起开启了。

✴听说茶里的有效成分能减掉小肚子?

绿茶里面含的EGCG能挡脂，不过绿茶里面的含量很少，也不足够！

✴主要每天喝茶就可以了吗？

每天喝茶不可以，因为茶里面的EGCG含量不足够！

心得：肥胖造成身体很多慢性疾病，科学减肥！