补肺丸提醒你：春冬交替季，你的呼吸道还好吗？

        阳春3月，万物复苏、温度回暖，为细菌、病毒的滋生提供了温床。花粉柳絮等过敏原漫天飞舞，早晚温差大、风邪袭人，补肺丸提醒你，极易导致呼吸道疾病的发生。​

春季来了

        如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎、急慢性气管、支气管炎等，都是春季的常见病。​

　　其中，老年人由于身体免疫功能较低，自身呼吸道保护机能较弱，再加上很多老年人本身就患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而这部分人群春季更易患感冒等呼吸系统疾病。

　　1.多喝水

　　春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵。

　　同时，在这个干燥的季节，做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能的作用。

　　2.多运动

　　多运动除了能够促进新陈代谢，加速血液循环，最主要的作用还是增强人体的免疫力，要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统的组成部分，多锻炼可有效增强心肺功能。

多运动

　　3.饮茶

　　黄芪、党参等中药可以有效地补虚固元，一般呼吸道出问题的人常常是人体本源出现了损伤，饮茶时加入几片黄芪，可有效缓解呼吸道问题，有利于人体健康。

　　4.多吃水果

　　多吃水果有助于提高人体免疫力，水果中富含维生素与矿物质等微量元素，有助于我们人体合成多种身体所必须的物质，增强对空气环境的适应能力，增强呼吸系统。

　　虽然现在已进入春季，但气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。

    　补肺丸建议大家，一定要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。另外，合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，也可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。