如何自助找回独立与自信

持续阅读，探索反思，情绪日更第1036天。

通过持续寻找情绪智慧“精灵”行动，慢慢找回独立和自信的自己。感悟到每一个生命，都需要真正地成为自己。一切烦恼、愤怒和痛苦，都是因为没有真正地成为自己。

在生活中，真切体会到做真实的自己，过属于自己的生活，是需要很大的勇气和力量。

以往的我，不知什么原因，说话做事总喜欢征求他人的意见，不能主动承担责任，也就养成了顺应他人观点的习惯，其结果放弃了自己的话语权。

现在的我，通过学习和实践不断提高自己的能力，勇敢面对，大胆尝试，战胜困难，独立自主，寻找方法，解开一个个情绪卡点，活成自己喜欢的样子。

深有体会地感悟到，尊重和权益都是要靠自己的实力争取的，我学会主动问自己，当下想做什么，能做什么，用什么方法去？

通过每天以爱自己，照顾自己，信任自己为基础，用自问自答的形式，自主选择学自己想学的知识，尝试做想做的事，耐心做喜欢做的事，做力所能及的事。

持续练习1000+天，发现以上的方法，它让依赖我实现了精神独立，整个人的精气神回来了，还找回了安全感、成就感和价值感

在今后的日子里，我将持续留着学习的心，寻找平和的路，写着觉察的字，迈着健康的步，在帮助自己的同时影响他人一起向爱、平和与喜悦出发。

在日常生活中，文友们有那些自助找回独立与自信的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。

漫画图片来自【蓝平画画】