期末考试考砸了，看心理咨询师妈妈如何收拾熊孩子

孩子初二上学期特别浮躁，期末考试成绩下滑厉害，成绩出来后，她自己很难过，帮她处理完情绪后，我写了这篇文章。现在回头再看，觉得还不错，整个过程其实是一次咨询过程。分享给大家，希望对大家有帮助。

小妮子今年上初二。

整个初一期间，她对学习始终保持着较高的热情，老师说她有很好的思维品质，经常能够举一反三，学习成绩在年级第一和第五之间浮动，整体状态不错。

进入初二，由于已经完全适应了初中生活，再加上青春期的来临，追星、爱美、玩游戏，偶尔对未来的迷茫与不确定等等因素，小妮子开始浮躁起来，作为心理咨询师的妈妈，看在眼里，急在心上，但我深知，如果单纯的说教，给她讲道理，或者监督她，效果肯定不大。整整半年，我在一旁观察她，并没有采取实质性的措施。

初二上学期期末考试成绩下来了，那天下午她得知自己的考试成绩，完全出乎她的意料，各科成绩普遍偏低，她坐在沙发上，看着自己的成绩，大声质问：“怎么可能啊，怎么会考得这么差！不可能啊！……”此刻，她处在否认阶段，不愿接纳这个现实，我坐在她的旁边陪着她，没有批评指责，只有同情，偶尔附和着：“是啊，怎么会考这么低？是不是老师阅卷出错了，或者登记成绩出错了？”其实，我只是同情她，她心里很清楚。

看着自己的成绩，她算了算，完了，连三好学生都评不上了。她开始打听其他同学的成绩，推算自己在年级里的名次，结果是大约排名20左右，她坐在沙发上，开始安静下来，一言不发。此刻，她由否认变为冷漠、麻木阶段。

过了一会儿，她说：“妈妈，我想哭，我怎么会这么差劲啊。”我坐到她身边，说：“宝贝，妈妈知道你很难过，很伤心，不愿接受这个成绩。想哭就大声哭吧，让妈妈抱抱你。”于是，她趴到我怀里大哭起来，哭得那个伤心啊，我用右手轻轻拍着她的后背，什么话也不说，只是抱着她，陪着她。此刻，她在宣泄她的情绪。

哭够了，我们开始谈心。我说：“你这半年其实有些浮躁，你自己知道吗？”她说：“我知道，有时候静不下来，老想玩手机，管不住自己。自己玩够了也后悔。”我说：“那你觉得这个成绩配得上你的努力吗？”她想了一会儿，说：“其实，我这半年确实不够努力，能考这个分，也算对得起自己了。”我半开玩笑地说：“是啊，你这半年基本是在浮躁中度过的，能考这个分，算是老天爷待你不薄啊。如果你考年级第一，那才是大笑话呢？别的同学也会觉得不公平的，凭什么你不努力就考第一啊？”她听了，也跟着笑起来：“也是啊，我又没有付出十分的努力，凭什么考第一啊。”我接着说：“在学习这件事上，从来没有捷径，非常公平，就是一分耕耘一分收获。”

她说：“妈妈，我已经能接纳这个成绩了。我现在是不能面对同学们，我从第一名一下子到了二十名，丢人啊，想想明天见到同学们，万一有人问我成绩，我怎么回答啊，丢人啊。”说着她又开始流眼泪，边流泪边说：“我太丢人了，太没面子了。”我鼓励她说：“如果你觉得丢人，那现在我们就一起体验一下明天丢人的场景，想象同学们都在问你成绩，你的感受是什么？身体哪里不舒服，去和那个不舒服在一起，放松身体，就和不舒服在一起，接纳那个不舒服，深呼吸……”其实，我是在给她做脱敏，让她的身体接纳丢人的体验。体验结束，她忽然说：“算了，妈妈，我觉得无所谓了，没啥丢人的了，他们问我成绩，我就告诉他们。”我知道，她已经开始有力量面对丢人这件事了。

接下来，因为我有事要外出，她一个人在家里，开始反思自己考试失利的地方，哪些是因为粗心？哪些是因为不会？尤其是作文，她在考试作文里尝试了新的写法，她自己琢磨着可能是失分最多的地方了，后来证实就是作文失分最多，扣了17分。那天下午，她查阅了很多关于考试作文的素材，买了一堆学习资料，并制定了新的学习计划，我知道她开始调整自己的学习了。

第二天早上，我送她去上学，路上，我们探讨了一些关于成功与失败的体会，她也反思了自己在学习方法、学习计划、读书等方面的不足，临下车时，她说：“妈妈，我现在才发现，如果我这次再考第一，我一定会很胀饱（济南话，她是一个爱开玩笑的孩子，经常会普通话里夹杂济南话，逗着我们开心），这次考砸了，我反而觉得自己更强大了”。说完，她下车朝学校走去。

望着她的背影，我看到一个阳光自信的小姑娘又回来了，我心里的石头总算落地了。从小到大，这个小妮子就是要强，做什么都要争第一，面对挫折失败，从来都是不接纳，不允许。这次考试，她顺利通过了挫折的考验，我相信以后，她可以更自信的面对未来。因为真正的优秀，永远不是时时处处都是第一名，而是拥有一颗勇敢的心，敢于面对一切，不只是阳光，还有风雨！