《业力管理》分享第六天

前面我们讲到了，想要发挥业力管理的作用，首先要从我做起。

当我们意识到了“我”还包括我们的业力伙伴时，你自己的决定也需要作出改变。

在聊“决定”这件事之前，先来问大家一个问题，你每天多长时间做一次决定呢？

思考一下。

有的人可能会说：一次、十几次，也有人可能会说，一次也没有。

但事实上，这个问题的答案其实非常惊人：

就在此刻，你的头脑中已经做了好几个决定了，只是你自己没有察觉而已。

业力管理的法则告诉我们，但凡利弊皆有的决定，就存在失败的可能性。

而古老的智慧告诉我们：停止做决定，也是业力管理的第五条法则。

在工作和生活中，我们常常会下意识的去做决定。而一个小小的决定，往往会衍生出更多新的决定。

比如说，周末去逛街，你看中一件极好看的短款背心，搭配上班的小西装简直太酷了，你决定买下它。

好看的背心，肯定要跟高腰裤才般配呀！你决定再买条裤子。

然后你就在各个服装店里穿梭，你花了很多的时间和精力去挑选、去比较。

最终，功夫不负有心人，你终于在一家店找到了那条“命中注定”的裤子。可是这家店正在发起凑单满减的活动，你又开始纠结了，除了那条裤子，可能你还会买上一些并根本不需要的商品！

回想下你当初做的那个小小决定，你只是“决定”买下那件好看的背心而已。

一个小小的决定，引发了一系列的“新决定”反应，消耗了你大量的时间和精力。

同时“新决定”的额外支出，也大大增加了你的决策成本。

所以，当你过多的去纠结和比较时，也会给自己带来巨大的情绪内耗。

停止内耗才可以自救，这也是我们为什么要停止做决定的第一个原因。

在书中，作者说要停止做决定，按照我的理解，我会更愿意把它们叫做，停止做“无效决定”！

那些不经思考、当下立断就做出的决定，都属于无效决定。也是我们必须要停止做决定的第二个原因。

就像我刚才举的例子，这些无效的决定，往往会让人产生过多的纠结和比较，还增加不必要的决策成本。

那么，怎样才能停止做无效决定呢？接下来要上干货了，接下来重点来了哈！

第一个技巧，就是从记录开始！

现代职场人工作常态是久坐、没时间运动，这让我们常常萌生减肥瘦身的决定。

而大多数人一说到减肥，大概率就是决定去跑步、跳绳，或者是瞬间决定今晚控制饮食，不吃晚餐，可大部分人都无法坚持下去！

实际上，常常被人们忽视，却又行之有效的减肥做法，是开始记录，并且是记录你饮食中热量最高的食物！

可能会有人怀疑，记录自己摄入的高热量食物，对减肥瘦身有用吗？

我想说，当然有用！这就好比我们做考题，变量最大、最受影响的就是我们每次都容易做错的题，而老师也会教我们每次都把错题记录起来，不断去回看练习，久而久之，同一道题我们再也不会做错了！

同理，当我们反复去记录那些高热量食物，会不自觉形成习惯意识，当看到高热量食物时，会心理暗示自己别再摄入了。

记录让人保持清醒，而重复的记录，会形成了力量的积累。这时，属于你的改变，也在慢慢发生。

在工作上，我们有时常常会凭着经验和“第六感”快速地做出决定，成败与否只看结果如何。

比方说，你决定赶在直播的红利风口期，把公司很看好的产品投放到市场，想着必然会大卖一波，结果却发现销售情况并不理想。

销售不理想，肯定有很多内在或外在的原因。

但无论成败，你都不可以把原因归结成简单的运气问题、概率问题。否则，下一次你依然只能用概率来辅助自己的判断。

此时你应该做的事情，是在这个过程中尽可能地去记录，去复盘事情成败的原因。

这样，你做出的决定才不是没有依据可循的。

接下来，也是书上要告诉大家的第二个技巧，那就是做好利弊分析。

比方说，今天你必须要对一件很重要的事情做出决定。

这时候，请拿出纸笔列出一张“利弊分析”思维导图。大致列出你针对这件事情想到的2到3个解决方案，并在每个解决方案旁边写下他们的优缺点。这里的优缺点，建议不超过3个。

当然，你还可以找上几位伙伴或同事跟你一起，共同做这个利弊分析。每个人的角度不同，也更容易发现那些你可能忽视的问题。

最后，你再花上5分钟的思考时间，去综合考虑，分析这几个解决方案的成功几率。我相信你会产生完全不一样的思路，搞不好，还会想出比这几个方案更好更棒的解决办法！

一个能产生好的成果的决定，除了所谓的好运气之外，更需要通过无数次的利弊权衡。

事实上，做决定是下意识的习惯行为。

如果我们无法完全停止做决定，那就让每一个决定都发自你的初心，让每一个决定都更接近你的理想状态。

说到这里，也来到了我们停止做决定的第三个技巧，也是最重要的一个技巧！那就是树立理想目标。

在开篇时我们提到说，一个小小的决定，会衍生出更多新的决定。同理，一个拥有正能量的、好的决定，也会带来更多积极的、正向的好决定。

在这里，我鼓励你花上一点时间，在笔记本上写下一系列能提升自己行为准则的内容，建议不超过五条。

比如，工作时间不处理私事，每天按时喝八杯水等等。每天在你上床睡觉前,拿出你的笔记本，想一想这五条中，有哪一条是你今天做得最好的,然后用一个简单的句子把它写下来。

比如说，“上午工作的时候，我本来想打一个私人电话，但是我有意地改了，选择在属于自己午餐休息的时间，来打这个电话。”

当我们决定早起，当我们决定每天看书半小时，当我们决定每天按时吃饭……这每一个决定的坚持，都将让我们离理想状态的自己更靠近。

要知道，我们当下所作的任何决定，将深远影响着我们这一生的轨迹。