如何缓解压力？

现代人由于快节奏的生活带来的压力都不小，不仅来自于自身可能更多的来至于生活、工作、学习、社交等等方面。因为压力大也带来了很多负面影响，比如健康。那么如何缓解压力呢？我们可以通过一系列的行为来实现。