倾听孩子的情绪工作坊后记20171023

工作坊结束了，收获有很多，这个收获不能用理性去思考，更多的是一些了悟。真的很想认真静下心来好好的记录一下，不知道是内心浮躁还是真的时间不足，整整一天没有记录，又害怕时间久了会忘记，所以在今晚的写作中记录下来。

今天已经跟两个好朋友电话分享了我的发现，在这里再说一遍夯实铆定。

在课程中，我有两个比较重要的发现，一个是发现了我的自卑，非常深重。每当发现老师说的我没有做到时，那个自卑就浮上来了，觉得自己一无是处。非常羞愧，想要有个地缝钻进去，然后就发现自己对自卑这种情绪有一个评判，也可以说是一种情绪，就是羞耻感，羞愧。会觉得我怎么会自卑呢，我怎么会有自卑这种情绪呢。后者是比前者更让我觉得自己不好的。除了自卑，还有哭也让我有羞耻感。感觉哭是丢人的，不好的。情绪背后的情绪，也就是元情绪，对一个人的影响更大。

另一个发现就是，我认为我的情绪能力没有发展起来，经常对别人怎么了毫无感觉，什么事情都要掰开揉碎了讲才明白。做不到同理心和共情。

不过也问过老师，对于我这样的情况，老师给予了几个方案，明天再仔细整理，去一步步实际。