2块钱豆腐这样做

美好的一周又开始啦！

今天洁玲分享2块钱豆腐

豆腐，是常见的补益清热养生食品，也称为“植物肉”。

高营养成分，高消化吸收率，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

对洁玲来说，最大的诱惑是减肥必需单品！不仅清洁肠胃，还能清热润燥、生津止渴。减肥，就靠它！

食材

老豆腐、蒜瓣、麻油、盐

食用油、生抽、鸡精、辣椒酱

1.把蒜头切沫，然后把蒜沫和除豆腐外所有食材拌匀。

2.烤盘铺锡纸刷上一层酱料，然后把老豆腐平铺在烤盘上。

3.烤箱设置200° 烤制20分钟，10分钟后拿出来翻面再刷上酱料再接着烤。

香喷喷的烤豆腐完工啦！

吃上一块烫到心窝窝，不用提前腌 ，不用吸油烟，简单3步，快乐你有哦！