今日大寒节气

    今日16时30分，迎来大寒。“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走”，

      大家一定要记得添衣保暖，虽然此时节天气寒冷，但大地也在悄悄回暖，大寒是二十四节气的最后一个节气，大寒过后就是春节，期待不远处的春天~ 大寒节气养生方法

1、注意保护心脏：大寒是冬季比较冷的节气，因为天气寒冷人的毛孔也会收缩，血液的流动就会变慢，这样会加重心脏负担，所以比较容易出现心脑血管方面的问题。在接近年关的时候人们也比较操劳。一定要保护心脏。

2、还有就是注意暖脚 按照中医说的脚离我们的心脏比较远，如果我们的心脏功能好脚才会暖，反之我们的脚是冰冷的，这个时候除了养心之外，我们也要注意对腿部的保暖，养生有讲究，牢记这“四吃补”，“五不做”，不容易生病，一生健健康康。

四补:

吃花生补脾，

吃板栗养胃，

吃山药补肾，

吃羊肉补气，

四不做:

不宅家，

不熬夜，

不吃多，

不受凉，

少吃姜。

三年疫情，让我们知晓:

健健康康最重要！