看清

很多时候，别人就是一面空洞的镜子，我们从中看见的仅仅是自己内心的投射。

不是因为别人对你的评价让你有了情绪，而是你的内在有一个不能够接纳的自己存在，有一个负面的自我评价，只是被别人触碰到了，激发了你的不适。如果你真正能够完全接纳自己所有的面，自我感觉总是良好的，那么，无论别人怎么说，那是他的事，影响不了你的情绪，因为你早已接纳了那个不完美的自己。

著名心理学家岩斯.克罗森说过：“你生而闪耀！”告诉自己：尽管你并不完美，但这并不妨碍你生而闪耀。

感恩那个出现在自己生命里的人事物，他们的行为表现呈现出来的相，让我在投射的过程当中感受到对相的执着，我执让自己看到执着的对象：应该不应该的念头，是对相的再一次投射……