放任定律:当你所想的和所要的合一，你就能够得到你想要的任何东西

信愿合一就会得到自己所要的的东西

如果当下感觉好，并且越来越好，那就是聚焦在自己要的那一面，如果当下感觉很糟，并且越来越糟，那就是聚焦在自己不要的那一面

如果你有意识的想要得到任何东西，那你必须自主创造

自主创造，有意识地觉察自己的聚焦总倾向，并且有意识地把它扭转到你要的那一面，闭合所想和所要之间的频率差距

放任定律是整个心想事成的关键

晃荡因子就是导致念想与愿望无法合一的晃荡作用力，这些作用力主要有三个

第一个，聚焦在自己不够好

第二个，聚焦在现状不如意

第三个，聚焦在愿状不可期

放任的三个晃荡因子

煎反差

斗既成

熬时差

煎反差，因为横比不如人，纵比不如己，而感到百般煎熬和难受，度日如年

不是所有的比较都是不好的，要看你的感觉源点是什么，出发点是什么，如果你的比较是想要通过比较回到上游去分析，反溯，探索你和别人之间的差距是怎么来的，你的目的是要找出真相，然后回到上游改进自己，那这个比较是没问题的

自我价值感高的人，一路向前看，遇佛杀佛，遇魔杀魔

横向评比是不靠谱的，拿自己的短处和别人的长处比，那是犯傻，应该拿自己的强项和别人的弱项比，拿自己的长处和别人的短处比，比赢了很爽，为了让自己继续爽下去，要加倍努力（享受过程的努力），继续赢下去，这是丰盛的比较

斗既成，因为抗拒眼前，追究从前，而感到百般煎熬和难受，度日如年

怪罪自己就会悔恨，怪罪别人就会怨恨

如果自己常常会悔恨，怪罪，怨恨，那就在斗既成，这样就没有赢的余地，因为这样已经偏离了愿望

熬时差，因为懊悔已经错过的时间和忧心还得忍耐的时间而感到百感煎熬和难受，度日如年

总是聚焦在未完成的部分上，就没有赢的余地

破解放任的晃荡因子，三个阶段:

打断

舒缓

感赏

打断

第一步，觉察，每当发现自己的负面情绪在翻腾的时候，就先把手上的东西停下来，碰触一下自己的内心，触摸一下自己的感觉，看看现在这种感觉到底是一种什么感觉，通过情绪的线索检视自己的碎碎念，把碎碎念做一个简单的归类。觉察是治疗的开始，如果一个人能够觉察，他就能够重新选择，如果不能觉察，他就会重复烂模式的死循环

第二步，觉察之后要痛下决心去改变，如果让自己看到，不改变不行，那么这个决心就下的够狠，想要痛下决心，就要让自己看到三样东西

第一个，行不通，也就是如果顺着这个烂模式走下去的话，你想要的得不到

第二个，自作孽，你不但会得不到你要的，而且你不要的会往你身上跳，你不但得不到你要的东西反而得到你不要的东西

第三个，不自由，一个人除非意识到烂模式让自己不自由，否则他会想办法维护它，保护这个束缚你的枷锁，被烂模式绑架，劫持，操纵

问自己如果再让自己这样晃荡下去，根据吸引力法则，结果会怎样

如果情绪在崩溃，但是又无法停下来，那就这样给自己讲:我知道这样做是行不通的，是自作孽的，是被劫持的，但是我现在只是想让子弹再飞一会。这样就是充分地接纳了你当下的情绪状态，同时给自己一个协议，让这个子弹飞多久，子弹就消停了，接纳情绪，允许缓冲

打断的三个阶段:

觉察，下决心，自我对话

舒缓

煎反差的舒缓

别人比赢我，证明给我看【更好是可能的】，他们让我有了下一个追求，人生有了新的目标和激情，他的做到也启示了我，我也做得到，既然这能发生在他身上，就意味着这也可能发生在我身上，我不是最糟的那一个，比我糟的人还大有人在，过去没有学过吸引力法则的我都能达到，现在的我学过吸引力法则，还跟着紫雨老师，更加没有达不到的可能，横向评比没有必要，因为有四个因素在影响，先天的天赋，后天的聚焦，人生的际遇，能量的修炼，所以横比不靠谱，也没必要

斗既成的舒缓

我承认这是我搞砸的，但是既然我能搞砸，就能把它搞好，我愿意搞好，也搞好得起，怨在搞砸的时间和心力越多，我剩下搞好的时间和心力就越少，抗拒眼前，追究从前，只会让局面变得更糟，局面已经搞砸了，现在我是要把它搞的更糟还是更好，现状其实只是暂时的现象，钱是流动的水晶，只因能量受阻而结冰，只要我打通了能量的任督二脉，钱就会流进来，让我的生命亮晶晶，人生是一个单行道，时间是单向的运动，只能向前变，不能回头改，你只能在未来变得和以前不一样，却不能回到过去，一改从前，所以想要逆转历史，不但不可能，也没有必要，重要的不是追究从前，而是改变未来，我正处在一个活该而应得的位置，这一切既然是我创造出来的，我就能改变它，就能够让它变得更好，这个局面是有可能更坏的，但我庆幸我的局面并没有更坏，而且也远远的够不着最坏，感谢过去的一切成就和造就了今天的我，天上，天下，为我独尊，我是我世界里唯一的创造者，其他人只是成全者，宇宙没有意外，我不曾受害，碰到紫雨老师之后，接触吸引力法则之后，我才知道当时年纪小，太傻太天真，以前因为不了解吸引力法则，所以默许创造了很多我不要的局面，但一切在碰上紫雨老师之后，已经开始改变，虽然我为无知付出过代价，但我也从代价当中收获了成长，所以不但不亏，反而有赚

关于时间的舒缓

耕耘有时，播种亦有时

播种有时，浇灌亦有时

浇灌有时，成长亦有时

成长有时，收成亦有时

万事万物皆有其天时

扣准时机的节奏，无为自成不用愁

上游好生维护，下游自我照顾

该来的总会来，不然今天我怎么会有一些不要的东西甩不掉

能量不对，努力白费，不然怎么解释想要的要不到

能量调对，不费吹灰，能量不对，努力白费

走自己的节奏，忘掉全世界

承前以韬光养晦，补己以静待天时

感赏

煎反差

我再怎么差，总比不知道自己怎么死的人强

我再怎么差，总比不知道怎么活的人强

我再怎么差，总比没有紫雨老师带的人来的强

这样想起来，我不但不差，而且还挺强

对于现状的感赏

过去的一切造就了现在的自己，我已经走在翻身的道路上，未来肯定不一样，今后的日子注定只会越来越好，而不可能越来越糟，我正处在我的人生有史以来光速成长的时间点

对熬时差的感赏

享受好过程，结果自然成

过程是承载价值意义和回忆的容器，我很感恩这个容器，不然人生就没有了价值和意义也没有了美好回忆

感赏自己有勇气改变，并且继续走下去

每一个当下都是够好而最好的

我正走在翻身的路上，越来越好

从现状出发，开始能够安住于当下，觉得现在够好，并且越来越好，当你享受现状够好并且越来越好的时候，你的能量就对了，这个时候你就能达到一种速度，这个速度就叫做自然极速，当你把一切人为的阻力去掉之后，宇宙之流会把你带到你要的境界去，这个速度会快到你难以置信