有职业倦怠感怎么办？
刚毕业的时候，想着多学习，多尝试，找到自己喜欢的工作，不论薪资多少。随着年月的增加，工作中遇到的，没有提升空间，没有涨薪，工作没有乐趣所在，没有成就感，那种倦怠感随之而来。我想很多人都会遇到这样境况。有时为了名利（面子和利益）选择一些自己并不喜欢的工作，没有目标，时间长了所谓的动力也没有，当然会陷入胡同里的。
小静出来工作十年了，辗转几个公司，一个是因为学历不高，通过自学取得了文凭，但是她却没有用到实处。比如考取了会计证也没有从事会计行业，甚至也没有继续提升自己，就这样，浪费了时间、金钱，而且也发现自己并不喜欢这一行业。在一个公司上班，只是因为想学习点经验，没有长远的目标和想法，结果当然也就是当一天和尚撞一天钟，怎么可能做出成绩呢？到最后依然一无所获，蹉跎了青春岁月，自己也变得茫然起来。
如果出现了职业倦怠也提醒我们，需要重新审视一下自己的当下，这份工作合适我吗？眼前的状况我需要如何去调整，从哪里着手去改变？海蓝博士的这篇文章给我们新的启示：做自己喜欢和擅长的事，能为别人创造价值的事，就能让我们摆脱职业倦怠。
（以下内容摘自海蓝博士的《不完美才美3》第二章节关于职业倦怠的内容，整理一下分享给需要的朋友们。）
最适合你的工作源于价值驱动法
职业倦怠主要有哪些表现：
1、疲劳，缺乏工作动力，丧失工作动力，丧失工作热情；
2、麻木，对工作表现出抵触、排斥或恐惧等情绪；
3、自我评价低，缺少成就感，有挫败感，焦虑、抑郁、沮丧、易怒。
会导致自己越来越不快乐，甚至导致身心疾病，如郁抑症。
什么原因导致的职业倦怠？
1、追名即好面子。
2、逐利即没有安全感
3、听人摆布 没有目标，混沌茫然
核心问题：不知道自己想要什么，也不知道自己价值所在。
摆脱职业倦怠的心理学模型：做自己喜欢的、擅长的、能为他人创造价值的事、
1，工作是价值感和幸福感的来源。如果你在做自己喜欢又擅长的事，可以说，每天都是假期。
2，价值驱动模型 喜欢、擅长和价值
第一齿轮：做自己喜欢的事，才能愿意投入，为它无条件付出。
第二齿轮：做自己擅长的事，才能比别人做得更好。做喜欢和擅长会忘记时间，全身心投入，就是心流。
第三齿轮：能为他人创造价值的事。人生真正的价值和意义就是在帮助他人中产生的。如果工作本身就是快乐的，充满意义和价值的，工作激情和热情也会源源不断。
喜欢、擅长 和价值，三个齿轮环环相扣，互相驱动，缺一不可。它们产生的持续驱动力，能够持续带给你职业效能，有了它们，我们就能让自己变得更有“价值”。所以真正的价值不是来自别人和外界环境，而是来自自身拥有的技能和态度。
如何找到自己喜欢并擅长的工作？
喜欢的还要擅长才行。关于擅长，一个是深度，一个是广度。
擅长的，也要喜欢才行。
知道自己喜欢和擅长，但是有生存压力，怎么办？
愿意为追寻自己的梦想付出的代价是什么？自己能够承受的底限是什么？
在工作中如何实现真正的价值？
问自己：你喜欢做的、能够做的、正在做的，是不是一回事？答案应该是。才能实现自己的价值。
回想一下，从小到大你最喜欢的十件事有哪些？
再想想，从小到大你最擅长的十件事有哪些？
从这十件事中发现共同的技能和特质。学会定位行业，匹配能力。
如果在目标工作中不能马上找到适合自己的位置，那就先从一个边缘的工作开始做起。
总结：
所有的选择都有代价，放弃其实是一种能力。
一个人做自己喜欢并擅长的事情，就容易做好；事情做好了自然就成了别人眼中的优秀人才；个人的价值很容易体现出来，收入也会比其他人高。最关键的是，在这种状态下，每天都会感到充实和快乐。所以做自己喜欢和擅长的事，有两大特点：
长久地沉浸在忘我的喜悦之中；有发自内心的踏实和充实感。
反思：自己对于当前的工作还是挺有热情的，还算是喜欢自己当前这份销售工作，在能帮助他人的过程中产生的价值感，让我充满了成就感，但是这份工作是自己擅长的吗？还是没有很大的确定性，也需要我继续不断提升自己的能力。因为自觉得还有很多地方做得不到位，所以需要继续努力学习。
当前应对的方式，做好时间管理，明确目标，做好行动计划，焦虑是对未来的恐惧，是我们前行的绊脚石，当前要做到及时关注当下，少胡思乱想，说得再多也不如开始行动。
坚持运动，拥有一个强健的身体，才能努力工作，照顾好家庭。坚持阅读学习，任何时候都不能忘记给自己一点时间提升自己。人不怕不懂，努力去学总有一天会搞懂，最怕的是无知，遇到问题时自己觉得没问题。明明是自己搞错了，可自己却连错也不知道。所以人最怕的还是想当然，局限在自己的思维认知世界里，总以为外面的世界都是按照自己的方式走。
通过以往的生活经验（找到十件擅长或喜欢的事）以此来发现自己的技能和特质，学会定位行业，匹配能力。任何时候只要开始都不晚，找到自己喜欢和擅长的事，通过价值驱动来成就自己，希望我们每个人都能有这个意识。大家一起加油吧！
