2020-05-14

天门大成拳站桩基本功法

修炼方法编辑 站桩是意拳之母，站桩首要重意念。站桩意念首先在于胳膊抱球，大腿夹球，此神意要在内虚领、外挺拔舒适得力的基础上，远望美好河川，悠然抱球、夹球同时意念到，随着体认深入由简入繁再到头若悬丝，股如凳坐（此处指的是破凳，真坐必散，稍加离开也散之意）抱七撑三，夹七撑三逐步完善站桩意念，初学之法在于意念假借抱球、夹球是否有似有似无的撑抱感，假如胳膊或者身体某个部位累了就要停下来调整身心重新开始，不求时间长短在于神意聚，这就是形松意紧的诠释，反之则无异于坚持错误离拳学之道远矣。站桩所谓的内动并非主观的动，而是在于切合实际的神意所释然，这个过程在于不期然而然，自然达到不炼而自炼，不养而自养，此处**在于身体后靠前裹圆之意，反之身体是片而已，神意再真亦是“假”（这里指的“假”是牵强附会，势必造成身体不自然）。因此初次站桩只要一分钟足可受益，如此反复加上逐日熏陶，才具备修炼站桩的条件，站桩体认的加深时间自然延长逐步到四十分钟甚至一个半小时，修炼至此甚至会出现入境的情况，入静一次一个星期身体倍感舒适得力精神饱满意溢于言表 从朦朦胧胧认识到渐渐体认，简直就跟浓雾逐渐消散一样，原来困惑的“意念”、“争天门大成拳在哪

1、炮拳加肘攻击 我迅速上步至对方身前,先用左拳击打对方，再用右肘平扫对方颈部;再用右肘反撞对方面部或颈部。 2、炮拳加金刚膝进攻 我先用左拳弹击对方,再用右拳击打对方,然后再以金刚膝撞击对方腹部或裆部。 3、反砸穿裆 如果我与对方正面相持,我突然变侧面向对方进步,然后迅速以右小臂反砸对方,待我向右转身之际,再用右脚向前猛踢对方裆部。 4、穿裆车轮转 我快速进入对方身后,用右脚猛踢对方裆部,待我右脚落地后,左右两臂以“车轮转”之势猛砸对方面部。 5、玉猫洗脸与炮拳 我左右两掌先以“玉猫洗脸”之势劈打对方,然后变右掌为拳向前击打对方面部。 6、斜肘反砸金刚膝 待我快要接近对方之时,迅速变正面为左侧面,用右肘斜击对方胸部,再竖右小臂,使右拳反砸对方面部,再用双手腕部控制对方颈部,同时提右膝撞击对方,待我右腿落地后,也可把对方放出或击出随州大成拳是什么

1、炮拳加肘攻击 我迅速上步至对方身前,先用左拳击打对方，再用右肘平扫对方颈部;再用右肘反撞对方面部或颈部。 2、炮拳加金刚膝进攻 我先用左拳弹击对方,再用右拳击打对方,然后再以金刚膝撞击对方腹部或裆部。 3、反砸穿裆 如果我与对方正面相持,我突然变侧面向对方进步,然后迅速以右小臂反砸对方,待我向右转身之际,再用右脚向前猛踢对方裆部。 4、穿裆车轮转 我快速进入对方身后,用右脚猛踢对方裆部,待我右脚落地后,左右两臂以“车轮转”之势猛砸对方面部。 5、玉猫洗脸与炮拳 我左右两掌先以“玉猫洗脸”之势劈打对方,然后变右掌为拳向前击打对方面部。 6、斜肘反砸金刚膝 待我快要接近对方之时,迅速变正面为左侧面,用右肘斜击对方胸部,再竖右小臂,使右拳反砸对方面部,再用双手腕部控制对方颈部,同时提右膝撞击对方,待我右腿落地后,也可把对方放出或击出

步法 意拳的步法，叫擦拉步，此种步法，由两种步法组成，即磨胫步和蹉步法。磨胫步，是起手步法，蹉步是落手步法，要领会其要领： 蹉步鸡行 手起磨胫 前趋后蹬 步法六争 步似水中 提趟而行 三七分明 二五要清 手起脚起 窥彼中央 手落脚落 势要钻裆 高打梢中 似直非直 低打脐腹 两腿曲蓄 步大则滞 步小则灵 大不重尺 (?) 小可开胯 手随脚起 脚随手落 起落合一 践拳克敌 此处所谓试力，是一种单项试力，与以后要讲的综合试力不同。首先，要明确此种试力，所要试的力是什么力；此种试力，所要试的力，即是持桩法，所站出来的那种爆炸力。即六争力，亦即武术界所津津乐道的所谓整劲。学者应反复琢磨其要领： 试力精深 八法之根 上是混元 下为技击 曲膝虚踩 三七分明 顶领开胯 二五力均 膺爪蛇腰 两脚一线 步似水中 提趟而行 臂园腋虚 肩撑肘横 园撑爆炸 落步六争 手落劲发 两臂曲蓄 曲则力远 直则力近 力源于腿腰为主宰形于手指 劲透敌背 以意导力 以力引力 旧力末亡 新力已生 手起脚起 手落脚落 力不出尖 力不空亡 运行动作 大不过尺 小不逾寸 非此力散 力打三节 不着形象 若着形象 技不云弹 你不起手 我不起手 你将起手 我已落手 落手拳型 虽然有九 九型归一 践拳是依 强劲露型

大成拳，意拳浅说 大成拳又称意拳，是中国传统拳术之一，属于内家拳。源于心意拳。包括：站桩、试力、步法、发力、试声、推手、单操手、断手、健舞。是清末民初河北深县（现深州）魏家林村人王芗斋先生在形意拳基础上吸取众家之长创立。无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名大成拳（意拳）。 据传心意拳为宋代名将民族英雄岳飞所创，明未清初，山西姬际可，访名师于陕西终南山，遇异人指教，授予《岳武穆拳谱》朝夕研练，尽得其妙，中年时期，因参加抗清复明，隐居少林寺 10 年，传艺于河南马学礼，安徽曹继武。姬际可开宗创派以来，历经数百年、十余代人传承，已形成了庞大的体系。 芗斋先生少时体弱多病，为求强身健体，学习各种武术。 无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名意拳。以意念**肢体，精神 芗老站桩照片 芗老站桩照片 集中，呼吸自然，周身放松，使肢体各部连成一个整体，进而运用精神，使全身处处建立争力，并与外界建立争力，名之曰浑元力。争力为身体各部松紧的互相交替，使精神和肢体，肢体和外界达到高度协调统一，从而充分发挥精神和身体的能量。具体而言，意拳锻炼重在健身和实用两个方面，没有套路及固定的招式招法，强调以意念引导动作天门大成拳在哪

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天门市王建雄拳馆创办于2009-12-30，是一家服务型的公司。经过多年不断的历练探索和创新发展，公司致力于为客户提供安全、质量有保障的优质产品及服务，是一家个体经营企业。公司目前拥有***员工11~50人人，具有[ "大成拳", "健身", "武术技击" ]等多项业务。王建雄拳馆以创造高品质产品及服务的理念，打造高指标的服务，引导行业的发展。