5.30关于家庭问题解决的实践与思考（赋权、上方卡、家庭会议）

听了家庭会议的课程，有不同的步骤和流程，得先准备一下，先解决一个小问题：小海洋上学如何快快出门？给彼此留些时间思考。而且，第一次为了取得良好效果、不给他俩太大的压力，以免下次不愿意开了。我决定，分工的时候，让先生计时、小海洋递发言棒，我当主持人和记录员，等他俩喜欢并认可这种方式后，再把活慢慢分出去，让他们更有责任感和代入感。

昨晚，在双方都情绪平和的时候，跟先生又沟通了一下赋权的问题，我分享了我的观点：父母做的太多，相当于把本当孩子承担的责任、压力、挑战拿走了，孩子因此失去了成长的好机会，自己的“肌肉”也没有办法长好了。先生点头表示同意。

我：“当你替他干的时候，你的感受是什么？”

先生：“我担心他做太多，累得很。”

我认同他的感受，说：“我理解，我也会这样，有时候担心他累、担心他受伤等等，但是我们不能把应该长在他身上的肌肉，全都长在我们身上，那孩子怎么成长呢？”

先生：“是的。那我们以后少做一点。”

我：“我跟小海洋说了，等他上二年级的时候，我就不会替他洗衣服、收拾文具、书包、穿衣服了，给他一个缓冲期。他该做的事情，都让他自己做。”

先生点头表示同意。

这个话题就基本达成一致了，等真正赋权的时候，还有一个挑战在后面。

接下来，话题转到要不要给小海洋上架子鼓的问题上，先生觉得这样娃很累，我表示理解和认同，对于上不上架子鼓的问题，先生觉得不必上，我表达了我的观点：“我从小就没有培养什么特长，所以一直特别遗憾在后面的成长中，没有什么可以拿得出来展示的东西。你也是这样吧？”先生点头。“所以，我特别想让小海洋学个什么。刚好架子鼓他很喜欢，就让他学学。不管是他以后的才艺，还是生活的陪伴，还是靠这个养家糊口，我都可以接受。”老公笑着说：“好，那就上吧。”

这个议题也平和地讨论结束。先生接下来表示：“小海洋报的课外班太多了，口才去掉，他也不喜欢上。”我说：“我建议还是上。”先生一下子暴躁了，“你都决定了还商量什么？”很生气的样子。其实，我没有决定什么，只是想表达自己的观点，然后再商量怎么办。

看到他很生气，我想让他冷静下来，也想得到他的认同，我说：“我只是想表达我的观点，咱们可以再讨论，我也没有决定。”但是先生觉得我没有尊重他，这就是决定，而不是商量，我怎么说他都很暴躁的样子，说话声音也比较大，我也暴躁了，跟他急了，辩解了几句，然后掉了眼泪，趴在床上。这个时候，我很希望他主动认错，来哄我，可是他没有。

小海洋过来抱着我，说：“妈妈，你怎么了？爸爸，你干啥了？把妈妈弄成这样？”爸爸不说话，把背对着我们。我说：“没事，我需要冷静一下。”小海洋正在玩游戏，一会抱下我，一会玩下游戏。等到我情绪整理稍微好一点的时候，我离开现场，去收拾家务做积极暂停。（反思，自己情绪平静后，要给小海洋一个温暖、大大的抱抱，告诉他每个人都会生气，这会我已经调整好了。）

先生的脾气来得快，去得快，等我再回房间的时候，他已经对着我笑了。我没有搭理他，但是心里一直在反思：先生当时的上方卡第一张选的是3，在有压力的时候，他会选择控制、固执、不喜欢没有提前计划且超过他想法范围的事情和计划、不懂调整情绪、爱批评。而刚才，我太着急了，一心急着表达自己，而且之前自己在孩子兴趣班的选择上单方面做决定的情况比较多，没有给他充分的空间去选择，也没有问他怎么样，刚才也没有给他时间去整理情绪，而是急着追问和沟通，所以，他激烈的情绪，我可以理解。

下次会避免踩雷，给他充分的选择权和空间、时间，仔细观察和感受，在他头脑盖打开，迅速离开，等他恢复平静了再说。

今天早上，我们通过微信的方式，表达了自己的感受、想法，对孩子课外班的事情交换了意见，充分询问了他的感受、想法，最后达成了一致。他说，我明知他不懂表达， 还问他、沟通意见，简直是逼他。然而，我并没有这种想法，可能以前留下的印象吧。

下班回家，我想我们还需要一个心与心的拥抱！表达我的爱和为以前道歉，并需要和他约定好，1.出现问题需要及时沟通，不然会累积成大问题；2.下次再发生这样的事情，大家彼此去做积极暂停，相互包容，过后再商量，让情绪流动起来，不伤别人，也不伤害自己；3.我难过的时候，希望他能主动来抱我（我记得之前他说过，我一哭，他就不知道怎么办好了，我需要明明白白告诉他）。