八段锦

    从小到大，我就是比较懒得动的一个人，不喜欢跑步，不喜欢运动！偶尔散个步……

    前段时间听人说她练八段锦可舒服，还分享了八段锦的练习视频，出于好奇，我就跟着练了几次！这坚持了一个星期了吧。

    为什么能坚持下来呢？首先是时间不长，也就是12分钟多一点，第二是练习过程很温柔，没有跑跳的大幅度运动，不伤膝盖！再者就是方便，打开手机就能练习！练完后感觉还挺舒服，全身的气血流通的比较明显……所以就坚持下来了……