远离焦虑

    被失眠折磨，被压力摧毁，你是否感到焦虑。

生命是美丽的，有时也会不顺利，永远充满未知，一切会好起来的。

    培养你的情绪智慧。

      也许你累了，也许你渴了，也许你饿了，也会让你烦躁，当你焦虑了，你首先考虑一下是否身体安好？

如何降低焦虑对你人生的影响，需要学习怎么样建造你的心里防线。

    每天几分钟去写一下你想感谢的事，能提高你的快乐感受。

    去感受那些更能给与你一些高兴的事，去谈论那些快乐，去关注正面的东西。