用人民币对抗惰性  我是如何实现527天早起的

   

用人民币对抗惰性  我是如何实现527天早起的

    2017年10月中旬，参加一次朋友聚会，大家在席间拉我进入一个一万步锻炼打卡群。当时自己刚大病初愈，也想倒逼自己锻炼，于是毫不犹豫就加入了。

    当时的条件是非常苛刻的，加入是要2000元的沉没成本的，每天要完成一万步，不完成的话要发500元红包，退出的话还要发5000红包，一年后才可以退出。

    那时候算了笔账，每天500元，一个月就1.5万了，一年都18万了，10年都180万了，可以买部玛莎拉蒂了，想想就挺美好的。

    从那天开始自己就开始早起锻炼了，后面自己越来越贪心，除了锻炼也想早上看书和学习，于是就越来越早起了，一直持续到今天第527天了。

  由于一万步打卡对自己的效果非常好，用人民币对抗自己的惰性，解决了自己20多年都不爱运动的顽疾。所以又萃取了一万步打卡群的顶层设计模式，组织了早起打卡群。

    这个背后的顶层设计模式是有其逻辑和道理的，就是对赌基金。用人民币，用对赌基金来对抗人的惰性。

    早起群也是加入要500元的准入费，每天5:00~7:30之间要打卡，没有完成的要发100元红包，自己不能抢，退出要发1000元红包。

用人民币对抗惰性  我是如何实现527天早起的

    这个早起群的对赌基金有四个兵器：

    第一，每个加入早起群的人都付了一笔“沉没成本”500元。如果没有早起，你就会觉得500元不就浪费了。

    所以每次自己想到第二天要早起，就会克制自己晚睡的欲望，赶紧早睡，就是在这种机制之下实现了527天的早睡早起。

    第二，它用了损失规避。如果不完成的话每次是要发100红包的，自己还不能抢，这种感觉是很糟糕的。大家都想获得红包，抢红包的感觉非常好。

    每一次抢到红包，就是对自己的正向激励，而发红包的人也会尽量避免下次再损失，从而想办法去做到早起。

      第三，它应用了适应性偏见。加入早起群就是对自己决心早睡早起，改变生活习惯的一个承诺。如果看见别人一直有做到，自己没做到，那是会造成严重的认知失调的，甚至怀疑人生的。

    也是这种觉悟，现在和朋友聚会和交流会尽量选在18点左右，然后尽量在22点之前结束，时间久了，很多朋友们也知道自己要早起，也非常理解，这点也非常感恩，如今自控力也提升了不少。人生就是不断修炼的过程。

  第四，它用了激励相容政策。如果把红包的激励当作私利，早起当作公利的话。这套制度就是你越自律，你抢的红包就越多。对红包的追求和自律的追求，完全激励相容。

    早起提供给自己一个洞穴时间，在这时间段内，无人打扰，可以深度学习和反思，可以写作，可以读书，常常可以获得心流的体验，一天之中巅峰体验的开始，幸福感也大大提升。

    这527天，身体也越来越健康，精力也越来越充沛，感觉自己越来越年轻了。完全没有中年油腻男的那种感觉和焦虑。

  所以即使已经早起的习惯养成了，但是还是需要一套对赌制度来约束自己的惰性，认识到自我的渺小，主动寻求监督和约束。没有绝对的自由，只有相对的自由

    用人民币来对抗惰性，拥有一个自己说了算的人生。

用人民币对抗惰性  我是如何实现527天早起的